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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進(jìn)行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率摺＿€要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的專科醫(yī)生來進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 17962次

• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1758次

• 失眠多夢經(jīng)期推遲怎樣治療？
  失眠多夢伴有經(jīng)期推遲，中醫(yī)上屬于心腎不交證，多因腎水虧虛，不能上濟(jì)于心，心火熾盛，不能下交于腎而引起的失眠現(xiàn)象，臨床上可以通過望聞問切四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，常用六味地黃丸合交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，交通心腎的功效。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情上的舒暢，避免過度緊張，憂慮抑郁，憤怒等不良情緒，避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重癥狀。同時要以清淡飲食為主，多吃一些營養(yǎng)易消化，具有安神功效的中藥或者食物，要忌辛辣，刺激油膩性食物，忌煙酒，濃茶，同時睡覺前可以進(jìn)行足浴，能夠緩解疲勞，有助于睡眠。
  語音時長 01:16”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 3191次

• 失眠多夢怎樣調(diào)理
  失眠多夢，首先要通過望聞問切，四診合參，辨證分析，判斷出是實(shí)證還是虛證。實(shí)證常見于肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，具有疏肝清熱，輔以安神的功效。虛證常見于心脾兩虛證和心膽氣虛證，心脾兩虛證可以用歸脾丸加減，能夠起到補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神的功效；心膽氣虛證可以用安神定志丸加減，具有益氣鎮(zhèn)驚，安心定志的功效。如果睡眠質(zhì)量比較差，可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物如地西泮、阿普唑侖等。平時要養(yǎng)成良好的心情，保持心情暢通，堅持體育鍛煉，可以打太極拳，同時要睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺前不要吸煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，要保持睡眠環(huán)境，安靜舒適，睡覺前可以用熱水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:18”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 5975次

• 失眠多夢怎樣調(diào)理
  病情分析：引起失眠多夢的原因有很多，如精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等。意見建議：失眠患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活規(guī)律，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，可以睡前喝一杯熱的牛奶或用熱水泡腳。每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-05 1401次

• 晚上失眠多夢怎樣調(diào)理
  如果是晚上，失眠多夢，大多數(shù)是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重而造成的，所以建議這種情況首先應(yīng)該調(diào)整好良好的。心情思想不要過度緊張，不要過度憂慮，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2701次

• 怎樣治療失眠多夢
  可以通過改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動、口服中成藥等方法來治療失眠多夢，若癥狀比較嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、改善飲食：平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠多夢的治療方法
  失眠多夢的治療方法有很多種，首先，患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實(shí)惠，沒有任何的毒副作用，而且對于失眠多夢的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢的選穴主要有百會、風(fēng)池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時可以配合拔罐治
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-30 2837次