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晚上睡覺(jué)腿不舒服怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夜晚睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了腿不舒服,很大一部分原因和白天的運(yùn)動(dòng)量大,或者是長(zhǎng)時(shí)間的站立存在著一定的關(guān)系。發(fā)生這種情況以后,患者夜晚睡眠的時(shí)候一定要注意腿部的保暖,千萬(wàn)不要受到風(fēng)寒刺激使這種情況更加的嚴(yán)重。

當(dāng)夜晚回家以后患者可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)腿部進(jìn)行熱敷,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以緩解這種不舒服的癥狀。其次也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩,按摩的方法就是自腿部以下依次往上揉捏,按摩,這樣可以使腿部的肌肉得到放松,從而很好的緩解不舒服的癥狀。如果經(jīng)常發(fā)生,患者最好及時(shí)去醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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