甜食的主要營養成分是碳水化合物,碳水化合物進入人體,被利用后分解產生二氧化碳和水,對人體無不良影響,不能及時利用的碳水化合物會轉化為脂肪存儲在體內,作為備用能量使用。食用甜食可以迅速緩解饑餓,提升血糖,使我們的心情愉悅。食用甜食不會對甲狀腺癌的發生、發展、復發產生任何影響。但是過度食用甜食會對人體造成一些不良影響,比如脂肪的堆積。脂肪堆積對人體的危害,想必大家都已經知道了,不必再此贅述。
過度食用甜食還會影響人體對維生素B的正常吸收,引發神經疲勞,從而導致人產生疲勞感覺,兒童過度食用甜食也可以影響視力。