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預防心血管疾病應當吃些什么?

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醫生主講實錄

預防心血管疾病平時應當吃一些低鈉、低脂、低糖的食物。主食方面可以多吃一些粗糧,像是糙米、藜麥、燕麥等等。

蔬菜方面只要是新鮮的應季蔬菜都是可以多吃的,比如芹菜、菠菜、油麥、西蘭花、黃瓜、西紅柿、蘿卜等等。

水果方面建議要吃一些含糖量較低的水果,比如蘋果、梨、柚子、火龍果、獼猴桃、草莓等等。

平時肉類盡量選擇吃瘦肉,要少吃肥肉,多吃魚肉、蝦肉。

藥物上主要可以服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集,辛伐他汀、阿托伐他汀等降血脂,丹參片、血栓通等改善循環。同時建議定期檢查血糖、血壓、血脂,定期做心電圖了解心臟情況,還要定期做動脈彩超了解有沒有粥樣斑塊和附壁血栓。

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