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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28530次

• 膝關節骨質增生怎樣治療

  膝關節骨質增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節退變，也就是人開始衰老的表現。增生人人都會有的，就像人長白頭發一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發，一旦出現增生了，出現長骨刺了，人的關節開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節痛，膝關節增生治療首先要學會保養自己，減少運動，而不增加運動。

  

  01:07
  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 45848次

• 膝關節骨質增生
  在臨床上見到的膝關節骨質增生還是非常常見，因為這是負重關節，一般退變的都比較快。對于骨質增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關節的解剖結構還是比較復雜，所以由于骨性關節炎的存在，表現的癥狀也大有不同，早期一般還是表現為關節的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會出現交鎖的情況。如果后期骨質增生更嚴重，就有可能會引起關節的內外翻畸形，會嚴重影響到正常人的行走。所以對于骨關節增生，治療比較有難度，需要盡早的進行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準備，我們能做的只是改善癥狀，對于骨質增生是很難控制。
  語音時長 1:35”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 9438次

• 膝關節輕度骨質增生
  膝關節骨質增生多見于老年人，女性發病高于男性，其表現是一側或雙側關節不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，待休息或臥床時好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關。晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓梯困難，下樓梯時膝關節發軟，易摔倒，蹲起時疼痛僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛合并風濕病和關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響。部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹壓縮的現象。對于骨質增生的治療，尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛可服用一些解熱鎮痛藥物或者注入透明質酸鈉，麻木者可選用B族維生素藥物，關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-30 6993次

• 膝關節骨質增生不能吃什么
  病情分析：膝關節骨質增生不能吃含鹽比較高的食物，太咸的食物對鈣質吸收不利，同時不能吃含酸或者太甜的食物像可樂，這種情況也會影響鈣的吸收，菠菜也不建議大量的吃，產生的草酸等也會影響鈣的吸收，當然也不能抽煙喝酒。意見建議：膝蓋骨質增生建議吃一些富含鈣質的食物，包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，還建議吃一些豐富的蔬菜水果以及蛋白質。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-23 702次

• 膝關節骨質增生表現
  膝關節骨質增生多因膝關節軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛、跛行，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 2101次

• 膝關節骨質增生能吃花生嗎
  膝關節骨質增生患者能吃花生，但不宜過多吃。花生是日常生活中比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，膝關節骨質增生患者適當吃一些花生可以增加機體飽腹感，還能及時補充人體所需要的營養成分，所以膝關節骨質增生患者能吃花生。雖然適當的吃一些花生對人體比較好，但花生也不宜吃過多，因為花生
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 58次

• 外傷膝關節骨質增生吃什么
  外傷膝關節骨質增生的患者一般可以吃魚肉、蝦皮等含鈣物質多的食物，也可以吃美洛昔康膠囊或者骨質增生片等藥物治療。1、食物：外傷膝關節骨質增生，是由于創傷沒有及時的治療，使膝關節出現了斑痕纖維化或者鈣化的原因導致的，這種情況一般可以通過飲食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、雞蛋、魚肉或者蝦皮、豆漿等含干物
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 133次