骨質疏松,主要是吃一些鈣含量比較高的食物。例如牛奶,豆?jié){,蝦皮,紫菜,海帶等食物,這些食物的鈣含量是比較高的,多吃的話可以補充體內的鈣質,從而能夠使骨頭長得快一點,能夠糾正骨質疏松。
另外,也可以吃含有維生素D3的一些食物,常用的就是魚肝油,維生素D3能夠促進鈣的吸收了,促進鈣的沉積,從而沉積到骨頭里面促進骨頭生長。另外,也可以應用一些補益肝腎,強筋健骨的中藥才來煲湯喝,常用的是桑寄生,續(xù)斷,補骨脂等一些中藥,有強身健骨的作用。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。