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醫生主講實錄

冠心病患者平常適合參加有氧運動,比如做舒緩的體育鍛煉,慢跑,快步走,還有騎自行車,做健身操都是比較合適。能夠提高患者身體的心肺能力,能夠給身體帶去活力,而且對于控制病情也有一定的輔助治療效果。平常慢跑時心肌耗氧量不是很大,對于有疾病患者還是比較適合,經常得堅持慢跑,能夠調節我們的身體平衡,而且能給身體的血液循環帶去一定的活力。

每天可以堅持30分鐘到50分鐘以內,不感到疲憊為好。慢跑,可以循序漸進,比如剛開始鍛煉時,可以先跑個十幾分鐘,然后慢慢的增加,直到適應30多分鐘的運動為止。平時也可以帶監測心率的設備,比如小小的檢測手環,戴在手腕上,這樣也能夠隨時的監測自己血壓的水平。

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