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醫(yī)生主講實(shí)錄

中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)著五臟,正常人的臉色為紅黃隱隱,明潤(rùn)含蓄,而如果臉色過(guò)黃常常提示脾胃的病變,所以應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理脾胃,做到:

一,飲食清淡,不吃辛辣,刺激,油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類的食物,多吃新鮮的蔬菜,水果等富含有豐富維生素的食物。

二,作息規(guī)律,不熬夜。

三,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,一周進(jìn)行2至3次的有氧運(yùn)動(dòng),可以起到健脾胃的作用。

四,運(yùn)用中醫(yī)的艾灸,拔罐的方法調(diào)理脾胃。

五,保持心情的舒暢,中醫(yī)認(rèn)為思慮過(guò)度會(huì)損傷脾胃,所以調(diào)暢情志對(duì)于脾胃的調(diào)理也是至關(guān)重要的。

六,如果改善不明顯,可以吃一些調(diào)理脾胃的中藥,如健脾丸,歸脾丸,參苓白術(shù)散等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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