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預防老年癡呆吃什么補品

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醫(yī)生主講實錄

預防老年癡呆建議可通過食補來進行預防,這樣是最安全。比如說要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果,多吃一些深海的魚類,也可以多進食一些谷物雜糧,炒菜的話可以采用橄欖油。另外,我們平素建議低鹽飲食,盡量少吃動物內(nèi)臟以及油炸類,比如說油條,還有腌菜類,以及膨化食品等。這些食品對人體都是非常不好,也會提高老年癡呆的發(fā)病率。

而且我們平素也應該經(jīng)常用腦,經(jīng)常的參加一些體育鍛煉,吃飯也不要吃得太飽,不要暴飲暴食。不能太過熬夜,睡眠時間太短的話,也會提高老年癡呆的發(fā)病率。平素我們要保持一個良好的心態(tài),這樣對我們才是最好。

以上內(nèi)容僅供參考

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