讓孩子出現適度的饑餓感，是不會促進孩子長高的，這是不科學的。孩子如果沒有吃飽，長期下去就可導致營養供應不足，會導致身體缺乏營養元素，是無法快速促進孩子身體生長的。
孩子在日常的生活當中，一定要保持良好的飲食習慣，也要保持營養均衡攝入，這樣才能夠有效的促進身體生長和發育，在日常的生活當中一定要讓孩子多吃一些含鈣高的食物，多吃含蛋白高的食物，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養均衡攝入，也要讓孩子多做戶外運動，多曬太陽，可以有效的促進孩子身體生長和發育。
適度的饑餓感會促進孩子長高嗎
全守東副主任醫師
朝陽市第二醫院 兒科
2020-03-31 9760次
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孩子長身體吃什么菜有助于長高孩子在長身體時可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當的給孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長高。孩子身體長高除需要大量的補鈣外，蛋白質及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質的食物，以及蔬菜、水果、堅果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進鈣質的吸收。還可以進行適當的鍛煉，多做體育運動，如打籃球、游泳、跳繩等運動，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質在骨內的沉積，增強骨密度，促進骨骼更好的發育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長高。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-01 5167次
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孩子如何長高孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2021-08-04 36540次
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促進孩子長高的食物一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的，所以喝喝牛奶是不會有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質非常有利于孩子的成長，有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，家長可以注意些。語音時長 1:55”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-12-04 12461次
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哪些運動可以促進孩子長高？促進孩子長高的運動主要有以下幾種：第一，彈跳運動，彈跳運動可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見的彈跳運動主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運動。在風和日麗的時候多和孩子在戶外進行類似的活動，非常有助于孩子身高的增長。第二，拉伸運動，拉伸運動最為常見的是單杠，雙杠，吊環，拉伸運動也可以幫助孩子身高的增長。除了運動之外，飲食，營養，睡眠對孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學齡期兒童建議保持十小時的睡眠。語音時長 01:23”
賈燕燕
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-31 13914次
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適度的饑餓感會促進孩子長高嗎病情分析：適量的饑餓感是可以刺激孩子的胰島素釋放，因為孩子的胰島素比較活躍，所以還是有點作用的。但不能長期讓孩子餓著，缺乏營養物質的攝入，會導致發育不良。意見建議：想要孩子個子長得高就要均衡飲食，合理搭配。平時也要注意早睡早起，多參加體育活動，增強骨骼發育，如果僅憑饑餓感是不科學的。
彭慶明
主任醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-20 5107次
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促進孩子長高的食物是什么1、奶制品，每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質34克、脂肪3克及維生素B2的等。2、豆制品，豆制品中以賴氨酸的含量最為豐富，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。3、動物性食品，如像蛋、肉、魚。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-30 3904次
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適度的饑餓感會促進孩子長高嗎讓孩子出現適度的饑餓感，是不會促進孩子長高的，這是不科學的。孩子如果沒有吃飽，長期下去就可導致營養供應不足，會導致身體缺乏營養元素，是無法快速促進孩子身體生長的。孩子在日常的生活當中，一定要保持良好的飲食習慣，也要保持營養均衡攝入，這樣才能夠有效的促進身體生長和發育，在日常的生活當中一定要讓孩子多吃
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-12-15 1468次
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適度的饑餓感會促進孩子長高嗎適度的饑餓感有助于促進孩子生長發育。孩子生長發育受多種因素影響，其中營養與飲食是關鍵因素之一。近年來，有研究表明，適度的饑餓感可能對孩子的身高增長有一定的促進作用。適度的饑餓感能夠刺激孩子的生長激素分泌。生長激素是促進骨骼和肌肉生長的重要激
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
