針灸一般建議10-14天1個(gè)療程,治療上建議至少治療2個(gè)或者2個(gè)以上的療程,可以正規(guī)醫(yī)院的理療科就診進(jìn)行治療,同時(shí)可以結(jié)合舒筋活血的藥物治療。
病情穩(wěn)定疼痛緩解后可以讓康復(fù)師制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉計(jì)劃并指導(dǎo)進(jìn)行,先以較小的鍛煉量開始,逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度,一般要鍛煉腰背肌,通過鍛煉可以強(qiáng)壯腰背肌,起到穩(wěn)定保護(hù)腰椎,緩解疼痛等不適癥狀的作用,同時(shí)可以預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā),平時(shí)要注意避免彎腰勞累及久坐、久站。