失眠多夢(mèng)的患者可以服用安神補(bǔ)腦液,也可以服用杏仁明礬或者是服用柏子養(yǎng)心丸,都是屬于中成藥,對(duì)失眠多夢(mèng)的患者能有很大幫助。失眠多夢(mèng),主要是由于日常生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠和多夢(mèng)的現(xiàn)象。
在日常的生活里保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng),是能夠有效的輔助治療失眠多夢(mèng)。平時(shí)在日常的生活里,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以有效的起到促進(jìn)睡眠的作用。平時(shí)在日常的生活里,睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如烈酒、濃茶、咖啡、碳酸飲品等。以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。