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月經來能不能吃芒果

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醫生主講實錄

女性在來月經的時候當然是可以吃芒果,芒果營養豐富,富含維生素。另外,平時常見的大部分水果女性在月經期都是可以吃,只要注意,不是太涼就可以。不要吃冷凍過的水果,否則,可以導致月經量變少,痛經等情況的發生。

再就是,除了水果以外,女性在經期還需要增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的食物,像是肉類,蛋類等。女性在經期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。

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