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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網上查一查應該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-28 71382次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133513次

• 卡路里低有飽腹的食物
  卡路里低有飽腹的食物有：1、水，水對于想減肥的人來說格外重要，常喝水不僅能夠幫助代謝身上的脂肪，還能夠將體內多余的廢物排出體外，平時一定要多喝水，睡前3小時盡量不要喝水，以免有水腫的現象，另外有時候嘴饞想吃一點東西就灌一杯水，就會讓自己感覺到飽就不會嘴饞。2、番茄，番茄建議在飯前吃一顆番茄，不僅本身熱量低甜度低，而且可以減少吃其他食物的量，又可以幫助消化對身體有益無害。3、蘋果，每天一個蘋果疾病遠離我，這是一句諺語，吃蘋果的好處有很多其中有高纖維，平均每克約含四到五公克的纖維素，加上其中的抗氧劑能一同預防新陳代謝的綜合不良癥狀，能夠代謝多余的腹部肥肉讓體重不易增加，此外蘋果有著天然香也適合做湯、沙拉等。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 9641次

• 卡路里低又飽腹的食物
  一是木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，它能夠消化蛋白質有利于人體對食物進行消化和吸收，故而有健脾消食的功效，同時還可以治療水腫腳氣病，而且還可以改善關節。二是石榴，石榴是一種水果，它的熱量是很低，屬于低脂食物，有石榴的季節可以當做零食來吃，石榴吃完之后很容易產生飽腹感，讓人不太想吃其他的食物，石榴還含有很多的維生素，在減肥期間可以幫助增強抵抗力。三是菠蘿，菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c，胡蘿卜素，米克酸等維生素，以及易為人體吸收的鈣，鐵等微量元素，菠蘿果汁果皮及莖所含有的蛋白酶，它能夠幫助蛋白質的消化，能夠分解魚，肉，適合吃過大餐后來食用。四就是燕麥，燕麥是一種熱量特別低的食物，很多的人都喜歡在早上搭配牛奶，吃燕麥的營養很高，它可以補充身體所需的營養，增加飽腹感，燕麥的熱量甚至比米飯還要低，所以非常建議大家早餐可以吃點燕麥，不僅不會變胖，它還能夠有效的幫助減肥。
  語音時長 1:40”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 68257次

• 高卡路里的食物有哪些
  病情分析：高卡路里的食物就是指高熱量的食物，主要包括脂肪含量高的食物，油炸食物，包括動物的內臟、肥肉、膨化食品、蛋糕、燒烤、熏制類食物。碳水化合物高的食物含熱量也是比較高的，米飯、饅頭等。意見建議：高卡路里的食物建議少吃的，建議要多吃低熱量的食物。可以多吃些粗糧，玉米面、蕎麥、大麥。多吃水果蔬菜，包括油麥菜、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-06-23 3304次

• 高鉀食物有哪些
  在日常飲食當中，含鉀量相對較高的食物有橘子、大棗、香蕉、土豆、櫻桃等。一般來講新鮮的瓜果蔬菜當中都會含有比較豐富的鎂鉀以及葉酸成分，所以說非常適合具有心腦血管疾病的患者食用，但是如果患者本身就存在高鉀血癥的話，要注意避免食用這些蔬菜水果。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-02-20 12008次

• 高卡路里是食物有哪些
  高卡路里的食物有很多。如豬肝、豬腎、蛋黃、奶油、肥肉、巧克力、蛋糕、面包、油炸花生、油炸雞排、油炸豬排等，這些食物不應過多食用，以免引發肥胖。我們平時應均衡營養，合理膳食。少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃一些富含蛋白質及維生素的食物，禁止吸煙
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 高草酸食物有哪些
  一般尿石癥的病人就會限制高草酸的食物，高草酸食物有以下十幾種，例如菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、李子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、黃瓜、海帶、蝦米、帶魚等都是高草酸食物，如果你有尿石癥，平時要注意多飲水，多運動，這樣才可以有利于結石的排出，并且飲食上也要注意避免吃高草酸食物。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 1040次