女性在經(jīng)期是可以吃阿膠棗的。阿膠棗營(yíng)養(yǎng)豐富,可以補(bǔ)氣血,有效改善女性經(jīng)期氣血不足、氣血虛弱等。女性在經(jīng)期建議多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,像是肉類、蛋類、牛奶都是可以的。
再就是女性在月經(jīng)期也是可以吃水果的,但是注意一定不要太涼,太涼可以導(dǎo)致月經(jīng)變少或者是痛經(jīng)等。另外,女性在月經(jīng)期要做好自我保健,比如說(shuō)要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜。