經常熬夜、晚上睡眠質量差、疲勞、精神壓力大和睡眠不足都會影響肝臟代謝。頻繁飲酒、飲用高濃度酒精、暴飲暴食、吃太多高膽固醇和高脂肪的食物也會影響肝臟中脂肪的代謝。
出現脂肪肝，甚至會導致肝細胞膜損傷，肝功能下降，肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟除了解毒有造血、儲存、調節功能，是人體內解毒、排毒和營養運輸的最重要器官，對人們身體的健康起著重要的作用。如果有肝膽系統的疾病，格外的應該注意飲食結構，平時應該多吃容易消化的食物，以及富含維生素類的水果，并且要定期的進行肝臟的超聲的檢查。
哪些行為傷肝
夏云連副主任醫師
亳州市人民醫院 肝膽外科
2019-06-19 5478次
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哪些行為最傷血管1大油大肉，血管容易堵。人攝入過多營養，多余的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。2吸煙傷血管，十年難恢復即使吸煙不多，10年后就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。3吃多鹽和糖，血管壁變皺當人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。4熬夜族，激素傷血管熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。
01:32
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-08 9815次
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熬夜傷肝怎么調理藥師：熬夜傷肝是需要在養成正確睡眠習慣的同時，合理搭配補肝膳食產品，修復受損的肝臟，比如可以使用健安適水飛薊葛根丹參片，含有水飛薊、葛根等多種中藥提取成分，其水飛薊提取物中有高含量的護肝活性因子水飛薊賓，水飛薊賓對比一般的水飛薊素產品，營養活性更高、護肝作用更強。水飛薊、葛根、丹參、五味子，四種營養協同作用，可以養肝護肝，抵抗有毒物質侵害，促進肝細胞的修護與再生。在合理補充肝臟營養的同時也要注意少熬夜，多做有氧運動，多喝水，促進新陳代謝。患者：的確，現在經常加班是感覺身體狀態沒以前好了，但我不明白為啥說熬夜會傷肝呢？藥師：其實不光是你，還有很多像你這樣的年輕人因為游戲、追劇、喝酒、應酬等原因主動或被動的熬夜，身體也都每況愈下。睡眠是恢復身體機能必不可少的環節，人體需要得到充分的休息，各器官才能發揮正常的功能。但是，熬夜是隱形的健康殺手，長期熬夜會影響機體功能狀態，尤其對于肝臟的損傷是較為嚴重的，年輕時可能感覺不到，隨著年齡增長身體會漸漸出現免疫力下降等問題。一般來講在夜間11點到凌晨3點是肝臟自我修復調整最重要的時間。如果在這段時間里熬夜，會加重肝臟負擔，造成肝損傷。所以平時建議10點前入睡，如果因為工作應酬等原因做不到早睡，那就盡可能注意補充肝臟營養，保護肝臟。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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張曉婷
藥師妙手互聯網醫院
2022-01-14 39253次
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傷肝的行為一、傷肝行為之首就是生氣，中醫講怒則傷肝，尤其是生悶氣最容易造成肝氣郁結，影響肝功能。二、酗酒，不論是白酒還是啤酒或是紅酒，只要是酗酒，都會過度的損耗肝血，傷害肝臟。三、經常熬夜，晚上睡覺時機體自我修復的最好時間，經常熬夜會使肝臟得不到休息，加重肝臟負擔。四、胡亂吃藥，俗話說是藥三分毒，肝臟的主要功能是解毒，尤其是抗生素，降糖藥，解熱鎮痛藥等等代謝物都可以傷害肝臟。五、久坐不動，用眼過度，肝臟開竅于目，眼睛的健康與肝臟息息相關，如果經常長時間看電腦手機電視，可以傷肝血。六、吃半生不熟的食物和霉變的食物，都會傷害肝臟，半生不熟的食物，尤其是動物肝臟，和發霉的花生、瓜子，都是肝病的誘因。語音時長 1:41”
張云朝
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-25 23139次
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生活中八大傷肝行為一，喝酒，飲酒過度可能會造成脂肪肝，長時間累積導致肝纖維化病為酒精性肝病，最終發展為不可逆的肝硬化。二，亂吃藥，肝臟是藥物轉化和代謝的解毒工廠，幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外。三，保健品，每天大劑量補充維生素，微量元素等，多數不但不能被有效吸收，還要經過肝臟代謝分解排出體外，無疑大大增加了肝臟的勞動量。四，霉變食品，發霉的食物常被霉菌感染，尤其是黃曲霉毒對肝臟的傷害最大，極易誘發肝癌。五，肥胖，肥胖是脂肪肝的催化劑。六，熬夜，過度勞累，過度勞累會使人體的抵抗力下降，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒等，長期的熬夜也會使肝臟功能紊亂。七，脾氣不好，易暴怒，肝臟內分布著豐富的交感神經，容易發脾氣，會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。八，辛辣食物，很多數香辛料中其實都含有肝毒性物質。語音時長 1:50”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-27 3823次
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哪些行為傷肝在生活中，很多行為都是對肝臟不好的，首先中醫所說的怒則傷肝，總是著急生氣，脾氣過大，也會影響肝功能的正常代謝。另外不健康的飲食方式，比如經常性的酗酒，酗酒過度，酒精主要肝臟代謝，也會影響肝功能，在飲食過程中，吃的油膩食物過多，也不利于肝臟，另外就是亂用藥物或者保肝藥物。
趙華堂
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-20 10402次
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最傷肝的食物有哪些最傷肝的食物，排在第一位的就是酒了，尤其是烈性酒濃度高的酒對肝臟損害特別大，因為酒精都是通過肝臟代謝的，通過肝臟來解毒，如果有肝功能損傷的患者，最好不要喝酒。另外就是油炸類的食物，還有肥肉，這類食物都屬于高脂肪食物，會導致血脂升高，會引起脂肪肝。最后就是高糖類和辛辣刺激類的食物。
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-20 20402次
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哪些行為會傷血管?如何疏通血管?高油、高脂飲食、熬夜、吸煙、喝酒等行為會傷血管，一般可以采取調整飲食和藥物干預等方式疏通血管。高油、高脂飲食：經常吃油膩、高鹽、高糖等食物，會導致血管里的脂肪越來越多，使血管壁變厚或者血管腔狹窄，容易將血管堵塞，甚至影響血液循環。熬夜：熬夜的時候交感神經興奮，血壓升高，心跳不規律，血管也會發生劇烈收
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-03-24 200次
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哪些行為會傷血管?如何疏通血管?高脂飲食、吸煙、缺乏運動、不良生活習慣等都是傷害血管的常見行為。可以采取以下相應措施來疏通血管。高脂飲食會導致脂質在血管壁沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，影響血液流通。因此，我們應合理飲食，減少高脂食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如西紅柿、
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-27 0次
