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高血脂適合吃什么食物

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醫生主講實錄

對高血脂的患者來說適合吃一些具有降血脂作用的食物,比如黃瓜,大豆,大蒜,玉米,海帶,香菇等,患者平時還可以喝一些具有降血脂作用的茶,比如烏龍茶,普洱茶,綠茶等。

患者平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外還含有豐富的維生素c及粗纖維,維生素c具有降血脂的功效,粗纖維在腸道內可以阻止膽固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。

患者平時還可以多吃一些粗糧,比如燕麥,小米,還可以多喝一些水,平時可以適當的運動來控制體重。

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