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吃什么食物可以降血脂

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醫生主講實錄

要想降低血脂,首先可以適當的吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,如可以適當的吃一些油菜,芹菜,西蘭花,生菜,白菜,蘿卜,黃瓜,也可以適當的吃一些山楂,香蕉,火龍果,獼猴桃,橙子,柚子。適當的吃一些這樣的蔬菜和水果,能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,這樣可以降低心腦血管疾病發生的風險。另外,要降低血脂,還要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品等,避免吃含糖量比較高的食物,如蛋糕,糖果,甜點等。

另外要降低血脂還需要適當的參加體育鍛煉,以控制體重,降低血脂。除了通過改善生活方式的辦法來降低血脂以外,血脂比較高的患者還需要在醫生的指導下應用降脂的藥物來進行治療,以預防并發癥的發生。

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