如果病人出現了骨質增生的情況，平時注意的事項，一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免受涼以后導致骨質增生部位疼痛情況加重。
二是發生骨質增生以后，飲食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨骼部位鈣質流失，引發骨質增生，病程加快，癥狀加重。
三是在發生骨質增生情況以后，日常生活中一定要減輕骨質增生肢體部位受力，上肢部位一定要避免長時間提物搬物，下肢部位一定要避免久站，避免蹲起跑跳登山運動，以免加重關節負擔，導致骨質增生情況加重。
骨質增生平時要注意什么
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-19 1247次
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腰椎骨質增生注意事項一旦發生了骨質增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調整。比如我們加強肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當的肢體扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預性的治療。
01:17
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 4029次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7331次
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骨質增生平時應該注意什么骨質增生注意的事項如下：第一，腰椎的骨質增生，患者應該保護好腰椎，不要長時間的久坐，也不要長時間的久站，更不能夠長時間的彎腰搬抬重物，同時注意腰部的防寒保暖，患者還需要減輕一下自己的體重，避免給腰椎帶來過大的壓力。第二，頸椎的骨質增生，患者應該減少低頭的時間，不要長時間的開車，也不要長時間的坐車，不要長時間的低頭看電腦或者是玩手機，夜晚睡眠的時候應該選擇合適自己的枕頭。第三，膝關節的骨質增生，患者不要長距離的行走，也不要長時間的站立，更不能夠反復的上下樓梯，也不能夠做一些磨損膝關節的劇烈運動。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-06-16 1265次
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骨質增生平時注意事項骨質增生的患者在平時的生活當中，要盡量避免關節過度磨損，或者是出現關節損傷的情況，同時要特別注意關節的保暖，飲食上要做到有規律，科學合理營養均衡，同時要注意控制體重。此外，患者應該根據自己身體的條件適當的進行鍛煉，對關節影響小和對關節損耗比較小的鍛煉方式為主，同時加強肌肉力量訓練，能夠增加關節的穩定性，增加關節力量。出現骨質增生之后，首先就是要避免因為寒冷誘發骨性關節炎的出現。這種情況往往會導致患者局部出現炎癥，其次就是應該避免進行過度劇烈的活動發生。骨質增生之后，患者在體重控制方面要特別注意，很多患者由于體重過大，使骨質增生的情況得不到有效的緩解。語音時長 01:16”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-06-03 1086次
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骨質增生平時要注意什么病情分析：骨質增生平時注意休息，注意防寒保暖，注意保持良好姿勢，注意控制體重，避免重體力勞動，避免大幅度活動，避免關節過度磨損，避免外傷。意見建議：骨質增生多見于中老年人，是關節軟骨被破壞而引起的慢性關節退行性變，出現疼痛癥狀可以口服非甾體消炎藥緩止痛，同時可以配合針灸，按摩，推拿等理療緩解癥狀。如果癥狀嚴重，骨質增生壓迫周圍神經導致活動受限，影響生活質量，建議手術治療。 ?
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-09 401次
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骨質增生平時注意什么病情分析：骨質增生患者平時應注意做好關節保暖，改變不良生活方式，避免久站、久坐、重體力勞動，注意減肥，合理控制體重，適度進行功能鍛煉，有助于骨質增生的預防和治療。意見建議：骨質增生是骨關節慢性退休性變，是機體老化的結果，多數骨質增生不會引起癥狀，增生部分壓迫周圍神經、肌腱、血管時引發疼痛、腫脹等癥狀時主要根據具體情況進行對癥治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-02 704次
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骨質增生平時生活要注意什么骨質增生平時生活通常要注意加強飲食、避免過度勞累、按時應用藥物等，建議積極配合治療。1、加強飲食：骨質增生一般是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，該疾病的發病原因比較復雜，考慮是體重過大、運動量過大等原因所導致，患者會出現局部包塊、疼痛等癥狀?；疾∑陂g患者抵抗力比較低，因此需要在飲食上做好調整，可以適當
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-19 0次
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胸椎骨質增生平時要注意什么胸椎骨質增生患者平時需要注意合理搭配膳食、注意勞逸結合、加強保暖、保持良好心態、定期復查等。一旦患病，建議及時就醫。1、合理搭配膳食：患者平時可以多食用牛奶、豆腐等含鈣量豐富的食物，并且多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜、菠菜等含維生素豐富的食物。通過合理搭配膳食的方式，能夠為身體提供營
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-06-26 0次
