月經不調養血調經的方法是可以口服中成藥物,比如像益母草顆粒或者烏雞白鳳丸,這兩種都是可以幫助調理月經,特別適用于有宮寒的患者,宮寒的患者主要表現為月經期間肚子疼痛,月經有血塊,最好是通過使用活血化瘀的藥物去調理,平時可以多吃一些大棗,桂圓,枸杞,阿膠,鹿茸,當歸,這一切都可以幫助調理。
平時也盡量不要吃生冷的食物,因為生冷的食物就容易會引起宮寒,目前主要在月經期間還需要注意,不能有性生活,因為月經期間本身的免疫力比較低,如果這段時間還進行了性生活,是容易會引起感染,導致子宮內膜炎,附件炎,陰道炎的這些問題。