女性在備孕期間要保證足夠的營養，保持營養均衡。需要多吃一些富含蛋白質的營養飲食。比如雞蛋，牛奶，肉類等都是可以的。另外，也可以多吃一些豆制品。備孕期間也需要多進食一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣可以保證足夠的維生素以及礦物質的攝入，有利于卵泡的發育。
另外，在備孕期間也需要戒煙以及戒酒，一定要避免煙酒的攝入。在備孕期間要注意休息，保證足夠的休息睡眠時間。另外，也需要保持情緒的穩定，避免焦慮，緊張等情況的發生。
備孕女該吃什么
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-02 5058次
為你推薦
-
男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 9884次
-
備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內的葉酸含量，提高受孕率，能預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。葉酸參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 3596次
-
女的備孕吃什么水果好女性備孕期間其實可以吃很多的水果，因為每一種水果中都有自己的一些營養成分，備孕期間其實是沒有絕對的禁忌的水果的。比如說蘋果里面含有豐富的維生素，而且糖分是不高的，纖維素又是相對高一點的，因此蘋果是比較合適的水果。像香蕉，梨，西瓜等水果這些里面含有的糖分是比較高的，如果患有糖尿病的女性或者是血糖偏高的女性備孕期間最好是少吃這些水果。獼猴桃，櫻桃，桃子，李子等各種各樣的水果都是可以適量的吃的，像西紅柿，黃瓜等這種類型的水果一般不影響血糖，所以糖尿病的病人也是可以適量的吃的，另外備孕期間也不要熬夜，不要勞累，飲食盡量均衡，水果也要吃的多樣化。語音時長 01:29”
王璐
主治醫師江西省婦幼保健院
2020-04-07 2962次
-
備孕女的檢查什么女性備孕檢查的項目包括血常規，血凝，肝腎功能，血糖，血脂，尿常規檢查。如果近期沒有行宮頸篩查的女性，還要做宮頸篩查，排除宮頸病變，心電圖檢查，甲狀腺功能檢查。通過上述檢查，及時發現異常情況，如果有異常時及時給予治療，待病情穩定后，才可以考慮備孕。備孕前3個月，口服葉酸，預防新生兒神經管畸形的發生，遠離有害物質的接觸，調整生活，使生活規律，避免熬夜，戒煙戒酒，適當的運動，保持心情愉快，夫妻雙方選擇在身體最佳的時候受孕，對胎兒的發育都是有一定的好處。語音時長 01:21”
董麗娟
主治醫師棗莊市立醫院
2020-03-21 2231次
-
備孕女性該吃什么病情分析：被備孕女孩提前需要吃葉酸片，優質蛋白食物，和各種當季新鮮水果青菜。備孕女孩需要提前三個月口服葉酸片，預防胎兒心血管畸形，可以多吃優質蛋白食物，魚類，瘦肉類，蛋類，豆制品有助于卵子發育，子宮內膜增生，利于懷孕，多進食含有維生素的水果：橙子，獼猴桃，梨子，蘋果，香蕉，西蘭花，菠菜，萵苣等。意見建議：備孕期間要均衡營養，不要吃太油膩的食物，要保證充足的睡眠，不要熬夜，喝酒抽煙，適當進行戶外運動，放松心情更利于懷孕。
張春香
副主任醫師解放軍425醫院
2020-08-10 2202次
-
女的備孕吃什么水果好病情分析：如果在備孕期間的話，多吃一些水果，對于維生素的吸收是有著非常大的幫助。孕期間可以多食用一些蘋果，桃子，香蕉等等，都是非常不錯的選擇。意見建議：建議在備孕前的三個月也要口服葉酸來預防胎兒神經管畸形，同時要在孕早期可以適當的吃一些清淡的食物，到孕中期和孕晚期時逐漸增加營養。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-23 601次
-
女的備孕吃什么水果好女性在備孕的過程中，可以適當的多吃一些菠蘿，蘋果，桃，葡萄等水果，對受孕是比較好的。另外也要注意蛋白質的攝入，多吃一些雞肉，魚肉，豆制品等，同時也要適當的鍛煉身體。另外在備孕期間，建議女性養成良好的生活習慣，一日三餐定時定量，早睡早起不熬夜
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
-
女的備孕應該注意什么女性在計劃受孕前，我們應該建立健康的生活方式，重視合理的營養，培養良好的飲食習慣，戒煙，戒酒，因為主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育，酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發生酒精綜合征，引起染色體的畸變，而導致畸形，智力低下等等。遠離寵物，預防弓形蟲病，貓狗都有可能傳染弓形蟲病，孕婦弓形蟲病感
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-04-08 224次
