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高血壓壓差大怎么解決

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醫生主講實錄

高血壓壓差大就要控制好自己的飲食,要避免吃高糖以及高脂肪的食物,可以吃一些植物油或者是深海的魚類,這樣能夠使膽固醇氧化,從而降低血漿中的膽固醇,也是能夠有效的防止脈壓差大。還要適量的攝入一些蛋白質,包括可以吃一些雞蛋或者是牛奶,喝一些酸奶,還要吃一些富含鉀元素的食物,包括新鮮的水果和蔬菜。

但是,一定要控制食物中鈉鹽的攝入,每人每日食鹽量應該控制在6克以內,這樣也是能夠防止動脈硬化,避免血壓持續性的增高,患者一定要保證充足的睡眠。

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