韌帶出現了損傷但是沒有明顯的腫脹,有可能是急性外傷,也有可能是慢性勞損。急性外傷說明損傷程度不嚴重,僅僅是出現了韌帶輕微的挫傷,這個時候局部出血不會很嚴重,所以不會看到明顯的腫脹,但是還要適當的進行固定2-3周的時間,讓損傷韌帶的恢復有一個穩定的環境,不要推拿按摩,可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
適當的抬高患肢,避免過度下垂。韌帶的慢性勞損也會出現韌帶的損傷,但是不會導致局部明顯的腫脹。韌帶的慢性勞損主要是長時間地重復體育運動鍛煉或者過度勞累所導致的,積極的注意休息就可以了,尤其對于膝關節的韌帶的慢性勞損,更要注意避免登高爬山,不能進行劇烈的體育運動鍛煉。