如果經常出現胃痛,拉肚子的現象,這考慮是有慢性的腸胃炎。有這種情況平時就應該注意控制飲食,不要暴飲暴食,不要吃一些刺激性特別強的食物,像一些辣椒,生冷的瓜果,冰鎮的飲料,油膩的肉食,油炸食品,燒烤食品,這些食物都不能吃。否則會導致腸胃炎的癥狀加重,導致胃痛,拉肚子的現象。
平時應該以稀的流食,或者是軟的發面的食物為主,平時可以適量的吃一些小米粥,熬小米粥的時候加入大棗,山藥,枸杞。這些食物具有暖胃養胃的作用,能夠緩解腸胃炎,避免拉肚子現象的發生。平時也可以適量的吃一些發面的饅頭,盡量不要吃一些不容易消化,生冷的瓜果之類,否則會導致腸胃炎的癥狀加重。