我們在日常生活中要從多個方面進行調理，這樣可以防止脫發，比如要保證充足的睡眠，每天至少要保證7個小時以上的睡眠時間，盡量晚上10點之前就要入睡。
而且，平常要積極的面對生活及工作，不要給自己太大壓力，還有注意保持情緒的穩定，避免著急，生氣。
再就是在飲食上要多吃一些有營養的食物，比如含有優質蛋白，維生素，礦物質比較多的食物，一定要保障營養均衡，還可以適當的吃一些黑芝麻，核桃，這些都有利于防止脫發。
再就是戒掉一些不良的生活習慣，比如像吸煙，喝酒，暴飲暴食等。
日常如何防止脫發？
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2022-03-01 840次
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如何防止腦積水這是兩種情況，一種是我們沒有外傷、沒有腫瘤、沒有得什么病，就自然而然得了腦積水這種預防。這種預防我覺得幾乎沒有什么方法可預防，最重要一點就別經常不要讓他感染、不要讓他累著、不要讓他感染、別引起感染的病造成了腦膜炎或者其他的炎癥，這種預防的方式。另一種就是我們得了病以后怎么預防、腦出血怎么預防、外傷怎么預防、腦膜炎怎么預防、發生了怎么預防。只是我們盡力去用一些排污的方法，減少感染的方法，我們減少一些，但是這種絕大多數情況下我們是沒法預防的。
01:07
李小勇
主任醫師北京清華長庚醫院
2019-10-28 2549次
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如何防止孩子誤食藥物針對小孩容易誤服藥品，我們來作為家長怎么樣來采取一些措施避免這樣的情況發生呢，首先要把這個藥品，盡量放到藥箱里，放到我們櫥柜上比較高的地方，孩子不容易夠到，而且盡量要給他這個櫥柜上加上鎖，避免孩子這個攀上高處拿下來；第二個就是說要我們要養成一個扭緊瓶蓋子的習慣，因為很多藥瓶，它都是有一個安全帽的，我們要養成一個隨手把安全帽扭緊的一個習慣，即使我們把這個藥品遺漏在桌子上，小朋友拿到也不會很輕易的，從里面取出藥品，還有我們要教育小孩子，不能隨便亂吃東西，作為家長，即便我們告訴他藥品是苦的，小孩子他也不會相信，因為他的好奇心的這個火苗是熊熊不斷的在燃燒著呢，這個時候，我們就要教育小朋友，告訴他無論在吃什么東西之前，都要問問爸爸媽媽，這個東西可不可以吃，只有經過爸爸媽媽允許了之后，才能允許他吃，避免以后隨便把物品，隨便往嘴巴里塞，避免誤食這些藥物，還有很多家長，為了哄騙孩子吃藥，騙他說藥片是糖果，不要做這些欺騙的行為，因為這樣的話，如果以后孩子有可能就會把藥品當做糖果來隨時吃。
01:54
鄭曉霞
副主任藥師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-23 3928次
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如何防止脫發預防脫發的方法主要有以下幾點第一點，合理飲食，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶，家禽，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉，水果等。第二點，洗發，洗發可除去灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗四到七次為宜，不要用太熱的水洗發，洗發用品選用優質洗發水，不宜用脫脂性較強的洗發劑，洗發時應邊擦邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發已將剩余的水分吸干，最好讓頭發自然風干。第三點，梳頭，每日早中晚梳頭十次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供養和頭發的營養，梳頭時最好用木梳，頭發濕潤時不要用梳刷，以免損傷發質。解除壓抑感，精神壓抑越深，脫發白發就越快，平常生活要有規律，保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白、早脫。語音時長 1:40”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-26 7086次
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化療如何防止脫發選擇脫發概率比較低的化療藥物，能夠有效的防止化療導致的脫發。化療是治療惡性腫瘤重要的手段之一，由于對正常細胞能夠殺傷，所以會產生相應的不良反應，化療導致的脫發，在化療結束以后，會有新的頭發長出，所以患者不要過于擔心，在化療期間要注意檢查血常規，肝腎功能，評估是否有骨髓抑制，肝腎功能損傷等不良反應出現，早期發現，早期處理，能夠取得比較好的治療效果，避免產生嚴重的不良反應，有可能會影響患者的生活質量。語音時長 01:10”
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2021-03-01 8714次
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化療如何防止脫發病情分析：防止化療脫發可以選擇脫發概率比較低的化療藥物進行化療，患者在選擇化療藥物之前，可以根據自己的需求提前咨詢醫生，按照醫生的建議和推薦使用藥物。意見建議：日常生活中化療主要是用來治療惡性腫瘤的重要手法之一，化療是可以對正常細胞進行殺傷的，在化療治療惡性腫瘤后，患者會有明顯的脫發癥狀出現，但是化療結束以后，患者脫發的癥狀就會消失，并且隔一段時間之后就會有新生的頭發長出，因此在日常生活中，患者不需要過于擔心自己脫發的問題。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2021-04-16 1101次
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秋季如何防止脫發病情分析：秋季天氣比較干燥，不及時補充水分，皮脂腺分泌減少，毛發比較干枯就容易導致頭發脫落，影響了患者的美觀和健康。意見建議：首先要補充水分，注意營養，補充蛋白質，維生素等。要注意衛生，保持頭皮清潔，勤洗頭，少燙發染發，洗頭的時候里面可以放一些白醋或者食用鹽，啤酒，可以保持頭發光澤，可防止脫發。如果癥狀比較明顯，要及時就醫。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-25 1401次
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如何防止脫發有很多患者日常生活中壓力過大，時常都是心情抑郁、焦慮，會出現的明顯的頭發脫落。針對于此，患者需要放松自己的心情，舒緩精神壓力，平時保證充足的睡眠、不能熬夜，養成良好的生活作息時間。同時平時飲食過于辛辣油膩，會導致脂溢性的脫發問題，可以注重飲食營養均衡分配來緩解。至于頭皮疾病和雄激素源性導致的脫發問題
吳文育
主任醫師復旦大學附屬華山醫院
2020-01-07 4698次
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化療如何防止脫發化療后脫發可以在醫生的指導下，適量吃些中藥來緩解脫發的現象，如果脫發的癥狀比較嚴重，建議到正規的醫院配合專業的醫生進行治療。在治療期間要保證充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，還要保持一個愉悅的心情，飲食方面可以多吃一些生發養發的食物，比如黑
朱希山
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-12 0次
