導致心腦血管病的危險因素較多，綜合來看疾病的發生發展與飲食習慣，生活方式等存在較強的相關性。所以為了控制心腦血管病的發生可以從飲食，生活習慣等方面入手。
較多的研究顯示，防治心腦血管疾病應當以控制高血壓為重點，而在日常飲食生活中應當控制食鹽的攝入，低鹽低脂飲食，這樣才能有效地控制高血壓。除了控制高血壓以外，患者還應該注意改變不良的生活習慣，增強自我保健意識及服藥的依從性，最大限度控制心腦血管病的主要危險因素，從而達到降低心腦血管疾病發生率的目的。
怎么避免心腦血管病
趙岱主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 腦病科
2019-11-10 1843次
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怎么預防心腦血管病我們主要講一下二級預防。二級預防的意思就是我們已經得過一次心腦血管病了，因為我們知道心腦血管病是一個高發，特別容易復發的疾病，一般來說腦血管病一年復發的幾率可以高達50%。所以說我們一旦得了心腦血管病以后，一定要堅持吃藥，不能說半途而廢，在積極服藥的同時要到醫院里來定期的做康復，做鍛煉，做檢查，定期的監測您的肝腎功能，這樣才可以保證我們不得第二次和第三次的心腦血管病。
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 4418次
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心腦血管病怎么預防心腦血管疾病的預防，主要是靠危險因素的一個管控。因為心腦血管疾病的病人常會合并高血壓、糖尿病、高血脂等等，對于這類危險因素。如果我們進行相應的一個預防，控制好血壓、血糖、血脂這種腦血管病的預防就會大大的有效。此外還要改變不良的生活方式，包括避免熬夜、過度勞累、情緒緊張、飲食上也是采用低鹽低脂的飲食，盡量避免暴飲暴食，大量的攝入高膽固醇的食物。炒菜的時候也盡量少放油。另外一個還要進行戒煙，盡量減少酒精的攝入，適當的運動對于預防心腦血管疾病和治療心腦血管疾病，也是非常有益的。因此，心腦血管病的預防，其實主要是對于這些危險因素的一個治療。
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孫慶利
副主任醫師北京大學第三醫院
2020-03-17 5641次
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怎么樣避免心腦血管病心腦血管疾病是中老年人的常見病、多發病，對于心腦血管疾病的預防，首先應該從危險因素方面進行預防。例如大部分的心腦血管疾病，都和患者的高血壓、高脂血癥、糖尿病等慢性病有關，所以在日常生活中，要做好血壓、血糖、血脂的控制，定期的進行相關的檢測。在飲食上，患者一定要注意清淡，以低鹽，低脂，低糖的飲食為主，可以口服一定的調節血壓以及血脂、血糖的藥物。另外，患者要適當的進行運動，以提高機體的免疫力，在生活上要注意勞逸結合，避免過度的勞累，在情緒上要避免精神緊張、壓力過大、煩躁易怒等不良情緒的影響。語音時長 01:14”
趙岱
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-14 1696次
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預防心腦血管病如何預防心腦血管疾病首先對伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應該積極控制飲食，然后進行藥物針對性的治療，還可以做適當的運動。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統的異常應該積極的治療，除了控制這些危險因素以外應該平時要做到以下幾點：一、加強生活中的鍛煉。二、以清淡低膽固醇的食物為宜。三、保持健康的心態和良好的情緒。四，克服不良的嗜好。此外，還應該避免造成腦血管病發生的誘因，如情緒不佳、飲食不潔、過度的勞累、過力過猛、超量的運動以及突然的坐起等體位改變。語音時長 01:12”
萬興
主治醫師金華市中心醫院
2019-05-03 3546次
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怎么避免心腦血管病病情分析：避免心腦血管病首先需要對基礎疾病進行有效的治療，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等。其次是養成良好的生活飲食習慣，如規律作息，清淡飲食，并且適當參加體育鍛煉等。意見建議：建議有心腦血管病的患者尤其是合并有“三高”的人群一定要盡早去醫院就診，采取有效的藥物干預，避免私自濫服藥物或者私自調整藥物劑量而耽誤病情。此外，心腦血管病患者要注意定期復查，避免長期勞累和煙酒刺激等。
俎國良
主治醫師鄒平市中醫院
2021-08-19 1301次
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怎么樣避免心腦血管病病情分析：避免心腦血管疾病的發生，首先保持良好的生活習慣。保持心情舒暢，不要經常熬夜。飲食結構合理調整。在滿足機體需要的營養物質的情況下，盡量少吃肥甘厚味油炸食品，低鹽飲食為主。多吃新鮮蔬菜水果。堅持體育運動，增加血液的流通和血管的彈性。意見建議：有高血壓，高血脂，高血糖的人群。在醫生指導下應用有效藥物控制高血糖，高血脂，高血壓。使其保持在正常范圍之內。低脂低鹽低油飲食，多參加體育鍛煉，避免心腦血管疾病的發生。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2021-08-20 902次
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怎么樣避免心腦血管病避免心腦血管疾病，首先要預防和治療糖尿病、高血壓、高脂血癥和抗動脈粥樣硬化等疾病。高血壓、糖尿病患者應將血壓、血糖控制在正常范圍內；肥胖患者應控制飲食，平時多做有氧運動，減輕體重；已發生心腦動脈粥樣硬化的患者，更應該嚴格控制的血壓、血糖、血
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
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心腦血管病怎么按摩在日常生活中，可以通過穴位按摩的方法預防心腦血管疾病。首先可以點按神門穴，它能夠擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈的血液流量，減輕心肌缺血的癥狀。按壓方法是用拇指稍用力向下點壓對側手臂的神門穴，保持壓力不變，進而旋轉揉動，以產生酸痛感為度，每次三到五分鐘。還可以揉壓心俞穴，具有寬胸理氣，調養心臟的作用，按摩
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 3091次
