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散光怎么防止加重

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醫生主講實錄

如果想防止散光度數進一步的加重,就需要盡快的對散光進行矯正。規則性的散光一定要配一副合適的框架眼鏡,不規則性散光最好還是配一副合適的角膜接觸鏡。

平時一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要長時間盯著手機電腦的屏幕,也不要長時間的熬夜,最好還是多出去散散步,多進行戶外活動,每隔半個小時向遠處眺望一下,這樣能讓眼部的肌肉得到充分的放松,能夠有效的緩解散光度數的增加。同時讀書寫字的時候姿勢一定要正確,千萬不要趴在床上看書或者是看手機。

在飲食方面不要經常吃一些過辣,過甜或者是過咸的東西,最好還是多吃一些富含營養,富含維生素的東西。平時一定要養成一個良好的作息習慣,保證充足的睡眠。

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