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腰肌勞損特效秘方

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醫生主講實錄

腰肌勞損,沒有什么特效的秘方,對于腰肌勞損常常是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的坐立,長時間的彎腰,長時間的過度勞累負重都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,就會導致肌肉的痙攣,時間長了就會出現腰肌勞損。

對于這種疾病的治療,一般沒有什么特效的方法,主要還是養成良好的生活習慣以及工作姿勢,避免久坐,避免彎腰,定時改變姿勢,可以使用腰圍固定,能夠有效的減輕肌肉的疼痛,但是在臥床休息的時候要拿下來,避免出現肌肉萎縮。適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛,還可以進行游泳,如果局部出現了疼痛的癥狀,積極的進行對癥處理就可以了。

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