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• 咖啡是否會(huì)引起骨質(zhì)疏松

  咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х壤镱^有咖啡因，咖啡因，它會(huì)抑制刺激我們破骨細(xì)胞，所以一般單純地、少量地喝，或短期內(nèi)喝，不會(huì)有太大的問題。咖啡因里頭我們提神的作用，其實(shí)增加了我們的工作效果，然后使精神好了，但是我們的咖啡因喝進(jìn)去以后，對我們的破骨細(xì)胞，是一個(gè)激活作用。同時(shí)也抑制我們的，成骨細(xì)胞的活性，所以長期大量地喝咖啡，會(huì)加速我們的骨質(zhì)疏松，然后它還影響我們的鈣鹽的吸收。所以總體來說，如果長期喝的話，有可能會(huì)對骨質(zhì)疏松，是一個(gè)不利的因素。當(dāng)然了它有有利的一面，就是能夠提神，能夠工作效率高。但是就是說，咱們怎么取利弊的去采取，就是你本身有骨質(zhì)疏松的人，很重了、歲數(shù)大了，相對來說就少喝點(diǎn)咖啡，年輕的時(shí)候，沒有那么多危險(xiǎn)因素的時(shí)候，喝也問題不大。

  

  01:25
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 7343次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8524次

• 自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松
  如果經(jīng)常喝咖啡，經(jīng)常飲酒，過度的抽煙或者經(jīng)常使用激素，并且感覺到身體出現(xiàn)了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀，這種情況下可以考慮是否患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然對于骨質(zhì)疏松明確的診斷，還是要進(jìn)行骨密度的檢測，如果骨密度的數(shù)值顯示為小于-2.5，這種情況下是患有骨質(zhì)疏松的。如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，一定要積極的避免這些不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。同時(shí)，要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止受到外傷，適當(dāng)?shù)臅裉枺谝欢ǔ潭壬峡梢詼p輕骨質(zhì)疏松發(fā)展的程度，必要時(shí)使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-10 1503次

• 如何知道自己是否患有骨質(zhì)疏松？
  回答是的人請做個(gè)骨密度檢測吧。大家如何評估一下自己是否存在骨質(zhì)疏松了，那么大家需要問自己幾個(gè)問題。第一個(gè)，您是否因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨頭？第二，您的父母是否有上述情況呢？第三，是否有連續(xù)三個(gè)月服用激素，比如說強(qiáng)的松？第四，您的身高是否比年輕的時(shí)候低大于三公分呢？第五，女性是否在45歲前就絕經(jīng)了？第六，你每天的吸煙是否每天大于二十只？第七，您是否經(jīng)常腹瀉？如果以上的問題，有一項(xiàng)回答是，那么您就盡快的做一個(gè)骨密度檢測吧不要等骨折了才想起在治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  朱愛萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-01-10 1311次

• 如何確定自己是否骨質(zhì)疏松
  病情分析：一般正常情況下，骨質(zhì)疏松好發(fā)的年齡是中老年人群，主要的臨床表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)疼痛，腰酸腿疼，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松容易造成骨折。意見建議：如果出現(xiàn)這樣的臨床癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院做骨密度的檢測，能夠明確診斷骨質(zhì)疏松的程度。及時(shí)的進(jìn)行治療，通過補(bǔ)鈣調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-16 1204次

• 如何確定是否是骨質(zhì)疏松
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是臨床中常見的一類疾病，對于確診患者是否有骨質(zhì)疏松癥，除了患者有比較典型的臨床癥狀以外，還需要結(jié)合一系列的骨質(zhì)疏松癥的檢查，比如骨密度檢查，平片檢查，這些檢查均可以確診，而且骨密度檢查也可以確診患者骨質(zhì)疏松癥的輕重程度。意見建議：對于高齡患者，絕經(jīng)期婦女，或者自身有腎病、甲亢、糖尿病、吸收不良或者吸收障礙的患者，建議及早注意，及早檢查，并需要及早預(yù)防，早期干預(yù)并口服藥物，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-30 1001次

• 如何確定是否是骨質(zhì)疏松
  確定是否是骨質(zhì)疏松，首先可以根據(jù)患者的具體癥狀來進(jìn)行初步的判定，同時(shí)要針對于骨質(zhì)疏松進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如骨密度、CT檢查等來進(jìn)行確診。骨質(zhì)疏松是比較常見的一種疾病，該疾病是不可治愈的，但是通過治療后是可以有效延緩病程、緩解癥狀的，建議積極配合治療。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何檢測自己是否患有骨質(zhì)疏松的癥狀
  檢測是否患有骨質(zhì)疏松可以到醫(yī)院進(jìn)行骨密度和X線等檢查來確診。確診骨質(zhì)疏松后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D等藥物來進(jìn)行治療。治療期間可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來加快恢復(fù)，患者可以做游泳、散步等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意預(yù)防關(guān)節(jié)受到外力的擠壓，避免出現(xiàn)骨折。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次