高血脂的患者一定要注意低脂飲食，主食盡量以谷類，粗糧為主，建議進食一些粗糧的食物，比如燕麥，玉米等等。高血脂的患者可以適當的吃一些魚肉，瘦肉等等。可以適當的進食一些豆類物品，可以吃大豆或者豆腐干，豆腐等等豆制品。另外，高血脂的患者食用油應當控制在每天25-30克左右。
同時飲食之后一定要注意適當的運動鍛煉，飲食和運動相結合才能使血脂逐漸的下降。要保證合理的睡眠時間，注意戒煙戒酒，避免過度的勞累。
高血脂食療方法
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-04 1933次
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高血脂食療方法高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習慣有很大的關系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導致高血脂。再有就是運動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等。或者吃一些海參、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5894次
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高血脂患者的食療方法有哪些高脂血癥的患者，平時飲食要注意一些，首先要控制自己攝入的總的能量，就總熱量要大致計算一下。其次要控制高膽固醇的食品，比方說日常生活當中，各種動物內臟、蛋黃、豬手、魚籽，這些食物當中，膽固醇含量特別的高，要盡量少吃或者是要控制。另外盡量要控制甜食，甜食在攝入太多以后，一個是容易發胖，再一個是血糖積攢太多，也會導致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平時飲食要清淡，要控制自己的體重，要經常要稱體重，控制自己體重在合適的范圍。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-20 4033次
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高血脂食療方法當患者發生高血脂的話，也應該從生活方式上進行干預治療。飲食方面的調節是非常有必要的，總體來說應該限制膽固醇攝入，應該以低鹽，低脂，清淡飲食為主，比如說不要吃動物內臟，不能吃油炸之類的食品，也盡量不要吃那些含糖分特別高的食品，比如說糕點之類的以及巧克力等。高血脂的患者應該增加新鮮蔬菜、水果的攝入，有利于控制患者的血脂水平。比如說可以進食山楂，葡萄，芹菜，草莓，獼猴桃，冬瓜，香菇等。適量的谷物雜糧以及深海魚類等，也是可以進行攝取的，對控制患者的血脂水平也有一定的幫助作用。高血脂的患者也不要喝各種肉湯和骨頭湯，可以喝蔬菜湯。患者也可以飲淡茶，比如說紅茶、綠茶、山楂茶等，也有利于控制患者的血脂水平，烹飪用油的話可以選擇橄欖油等。語音時長 01:29”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-23 2898次
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高血脂高血糖的食療方法對于高血脂、高血糖是日常生活中最常見的疾病，食療方法主要有以下幾種：一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無機鹽和膳食纖維，有降低血糖和降脂的功效。二、薺菜蘿卜湯，用薺菜和蘿卜煮湯，既有解油膩、降血脂的功效，還能降低血糖，預防心腦血管疾病、痛風、癌癥等危害人體健康的疾病。三、蒜泡菜魚，用蒜和魚做成蒜泡菜魚，含有豐富的硫化物以及維生素c以及微量元素，能降血脂，化解油脂，還能解油膩，降血糖，非常適合高血壓、高血脂的治療。四、紅薯魚餅，用紅薯和魚制成餅，有降血脂，通大便的功效，紅薯中含有豐富的b族維生素和纖維素，能促進胃腸蠕動，排去多余的膽固醇，而魚肉又含有較多的蛋白，味道鮮美，而且還能降脂、降糖。語音時長 01:55”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-06 4305次
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高血脂癥的食療方法病情分析：高血脂癥的患者飲食以清淡為主，宜多吃新鮮水果和蔬菜，木耳、銀耳、金針菇等菌類食物等，盡量減少肥肉、肉皮、動物內臟等高油脂、高脂肪食物的攝入。可通過食用山楂、喝菊花茶、服用深海魚油等具有輔助降血脂功效的食物或保健品調養。意見建議：高血脂癥的患者除了通過飲食控制血脂外，建議適當增加運動量，促進脂肪的消耗。同時對血脂進行監測，定期檢查，必要時通過服用藥物降低血脂。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2022-01-12 2001次
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高血脂患者的食療方法有哪些病情分析：高血脂患者的食療主要是少吃高脂肪，高膽固醇，多吃粗糧高纖維的食物，像是應季的綠葉蔬菜，西紅柿，黃瓜等都可以多吃。血糖不高的話也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平時要少吃油炸食物，動物內臟，蛋黃，燒烤，火鍋，奶油制品和其他的太甜的點心以及膨化食品。意見建議：除了食療以外，還要注意配合運動，平時要多進行鍛煉，每周至少3~5次的有氧運動，配合著每周2~3次的抗阻力鍛煉。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-05-06 1701次
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高血脂高血糖的食療方法對于高血脂、高血糖是日常生活中最常見的疾病，食療方法主要有以下幾種： 一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無機鹽和膳食纖維，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 497次
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高血脂高血糖的食療方法高血脂和高血糖是現代社會常見的健康問題，合理的食療對于調控血脂和血糖水平至關重要。首要原則是控制熱量攝入，少油少鹽，增加膳食纖維，并適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物。對于高血脂，食療的關鍵在于降低飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。建議增加富含不飽
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-04-03 0次
