希望通過吃食物減掉脂肪肝，這種想法本身就是錯誤的，脂肪肝病人最關鍵的治療并不是多吃某種食物，最關鍵的治療是應該少吃食物，也就是需要控制飲食的總量需要注意調整飲食結構，積極的參加體育鍛煉，控制體重。
第一，要注意根據個人體重和體力活動情況，決定每天的攝入的能量水平，要包括飯量菜量水果的量。
第二，調整飲食結構可以適當的在控制飲食總量的基礎上，適當的增加植物蔬菜的攝入，同時要注意避免致動物的內臟和高熱量的食物。
吃什么食物能減掉脂肪肝
潘金平主治醫師
宜春市人民醫院 普通內科
2019-10-08 5011次
為你推薦
-
脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結構和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內的脂肪轉為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內減重3%-5%可以逆轉單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫院指導使用。
01:36
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-27 2831次
-
脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強調低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因為酒精對肝臟是有損傷的，也會加重脂肪肝，甚至可以導致肝硬化的發生。
01:03
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 13740次
-
吃素能減掉脂肪肝嗎脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，可以分為原發性脂肪肝和繼發性的脂肪肝。原發性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征有明顯相關；繼發性的脂肪肝跟酒精藥物，工業毒物，營養不良等有關。特別是對一些肥胖者容易出現脂肪肝。有些病人通過吃減肥產品來進行減肥，素能也是其中的一種，但是不推薦使用這些藥物，對于脂肪肝的治療，我們完全可以通過飲食控制，加強運動來改善，在飲食方面要注意清淡飲食，要給于低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，同時避免高熱量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，營養要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要增加優質蛋白質攝入，可以多吃些雞，鴨，魚，肉，蛋、牛奶等等，同時注意復查肝功能、肝臟彩超，一旦有問題，就可以治療。語音時長 1:16”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-01 2523次
-
跑步能減掉脂肪肝嗎跑步有可能會減掉脂肪肝，尤其是針對非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通過增加運動、控制飲食、調整飲食結構來處理。跑步能夠增加身體熱量的消耗，而且能起到強身健體的功效，改善心肺的功能，改善全身的適應性，長期堅持跑步，對身體有很大的好處。跑步的時候會大量的增加身體的熱量消耗，在跑步的時候同時結合飲食結構的調整，每天保持身體能量的負平衡，肝臟脂肪的浸潤，身體內臟脂肪的浸潤就會得到明顯的改善，脂肪肝就會逐步的緩解，但是需要漫長的過程，通常是3-6個月的時間。語音時長 01:15”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-12 3889次
-
怎樣才能減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運動，這樣可以消耗掉體內過多的脂肪可以選擇雙環醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細搭配營養均衡，最好是吃一些富含維生素，優質蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動物內臟以及肥肉。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-19 1001次
-
吃什么可以減掉脂肪肝病情分析：可以通過飲食結構的調整來消除脂肪肝，比如蔬菜、水果、優質蛋白等，可以改善體內的代謝狀態，提供身體所具備的營養，但是不增加脂類的攝入，比較適合脂肪肝患者。但是目前對于脂肪肝，仍然沒有特效的藥物治療，應該從生活飲食等方面進行調整。意見建議：建議患者平時應該養成良好的生活飲食習慣，科學合理的膳食，適量的體育鍛煉，良好的心態，預防脂肪肝的發生。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-23 3103次
-
減肥能減掉脂肪肝嗎減肥是否能減掉脂肪肝需要根據病情的嚴重程度來決定，如果是輕度脂肪肝，一般能減掉，如果是重度脂肪肝，一般不能減掉。如有異常癥狀，要積極就診。1、能：脂肪肝可能是過量攝入油膩食物、不愛運動等因素引起的。如果患者的病情比較輕，并沒有出現明顯的癥狀，通過控制飲食、堅持運動等方式進行減肥，通常能夠將脂肪肝消除
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-21 0次
-
吃什么能減脂肪肝可適當地選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白，低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生，動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含有膽固醇高的食物是必須限制使用的，使用一些茶類可以代謝走脂肪肝上的脂肪。第一，要吃清淡，少鹽食物，不吃油膩，辛辣，油炸，煙熏的食物。第二，可使用低熱量的糖，比如可用
顏炳柱
主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2022-06-22 1301次
