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頸椎病可以游泳嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病,出現(xiàn)這種疾病一般都是由于日常生活中長(zhǎng)期的低頭伏案工作或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度,從而引起了頸椎病的這種情況出現(xiàn)。

頸椎病的這種情況發(fā)生以后可以進(jìn)行游泳,而且能起到一些輔助的治療作用,比如在游泳的時(shí)候吸氣頭會(huì)向背邊側(cè),然后后伸頸部的肌肉,從而會(huì)緊張然后也會(huì)收縮,肌肉這樣就會(huì)得到鍛煉,而頭下淺的時(shí)候,就是呼吸的時(shí)候會(huì)前屈,然后頸椎前部肌肉也會(huì)收縮,同時(shí)肌肉也會(huì)得到鍛煉。

出現(xiàn)頸椎病的這種情況以后,日常生活注意盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作,夜晚睡眠時(shí)注意枕頭的高低合適,盡量的不要睡一些比較軟或者是比較硬的枕頭,這樣對(duì)頸椎很不好。

以上內(nèi)容僅供參考

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