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運動損傷的基本原因是什么

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醫生主講實錄

運動損傷大部分患者是在進行運動過程中沒有很好的預防而造成的運動損傷,主要的原因包括:

第一,患者的訓練水平不夠,同時身體素質比較差。進行運動時他的動作不規范不正確,從而導致運動損傷。

第二,由于缺乏自我的保護,比如在踝關節,膝關節,肘關節沒有進行保護套佩戴,從而出現運動損傷。

第三,患者沒有進行運動前充分的準備或者是準備活動不充分,沒有在操場上進行慢跑10分鐘左右進行熱身運動以及重要的關節,髖關節,膝關節,踝關節,肘關節的運動,從而造成運動損傷。

還有的時候是由于場地的環境適應不了,造成的運動損傷。

以上內容僅供參考

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