高血壓患者在平常的飲食上一定要清淡飲食為主,盡量的避免吃一些辛辣刺激的食物,一些肥肉,動物內臟,還有一些煙熏燒烤,盡量的還是要限制。可以多吃一些含鈣,鐵,蛋白質,維生素,纖維素較多的食物,像一些新鮮的蔬菜和水果。比如苦瓜就比較適合高血壓患者的使用,對于高血壓不會有什么影響,而且還非常的有利,能夠起到調節血脂,控制血壓升高的一個作用。而且苦瓜還含有多種維生素,礦物質是比較有營養的一種食物。
平常除了吃苦瓜,高血壓患的還可以吃一些洋蔥,芹菜,海帶,紫菜,胡蘿卜,大蒜,這些食物同樣具有降低血壓的效果,所以平常飲食上盡量的還是吃一些有利于身體健康的食物。