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怎么預防靜脈血栓

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醫生主講實錄

如果想要預防靜脈血栓,在平時的生活當中,一定要養成良好的生活習慣。比如說在日常生活當中,一定要注意避免久坐久站,有血栓形成的話,它是屬于血流速度緩慢引起,只要保持血流速度正常,就可以避免血栓的形成。也就是說,建議大家適當的多喝溫開水,同時適當的做舒緩的有氧運動,比如說跑步或者是游泳,騎車等都是可以的。

同時做到不抽煙,不喝酒,少吃油膩,或者是口味比較重的食物,另外像辛辣刺激性的食物也最好不要吃,飲食上盡量要以清淡,低鹽,低脂,低膽固醇的飲食原則為主,同時合理的進行體育鍛煉,就能夠有效地避免靜脈血栓的發生。

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