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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 41318次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 114881次

• 失眠最好的治療方法是什么？
  對于失眠最好的治療方法是因人而異，有很大的個體化差異，不可能是一概而論的。如果患者是因為入睡困難為主，那么比較好的方法是給患者應用一些新型的非苯二氮卓類的藥物進行治療，效果還是不錯的。同時如果患者是因為睡眠時間比較短，睡眠維持度不夠，那么可以給患者應用一些長效的苯二氮卓類的藥物，能夠明顯的改善患者的癥狀。如果患者失眠是因為長期的焦慮抑郁導致的，那么可能要在醫(yī)生的建議下，服用一些五羥色胺再攝取抑制劑進行治療的。因此處理方法還是不同的。無論是哪一種類型的失眠，還要注意心理因素的調(diào)整，保持平穩(wěn)的心情，不要思慮重重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-18 2963次

• 治療失眠的最好方法
  治療失眠的最好方法是首先找出病因，針對病因再針對性的治療，可以達到理想的效果。失眠可分生理性失眠和心理性失眠。治療失眠的最好方法：一、生理性失眠是由于大腦結構損傷或軀體疾病的疼痛不適，導致的失眠，應針對病因?qū)ΠY治療。二、心理性失眠，焦慮和抑郁是導致失眠最常見的心理性原因?；颊咄驗榍榫w低落，過度擔心和緊張，導致出現(xiàn)入睡困難，早醒，睡眠淺等睡眠障礙。臨床上應根據(jù)不同的癥狀，選擇抗焦慮或抗抑郁的藥物進行治療。具體用藥，要根據(jù)檢查結果針對性的治療。失眠，日常生活一定要注意調(diào)整，工作不要壓力過大，注意休息，保持愉悅的心情，飲食要營養(yǎng)搭配均衡，對有助于失眠的恢復有很好的幫助。
  語音時長 01:52”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 24167次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠最好的治療方法，首先就是每天為自己做一些保健工作，比如經(jīng)常按摩太陽穴，每天按摩太陽穴、百會穴數(shù)次，從而保持心情舒暢，消除思慮顧慮。其次就是足療，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3602次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：失眠有很多種方法，最好的治療方法還是應該去醫(yī)院進行檢查，確定原發(fā)疾病，進行治療，可以服用一些促進睡眠的藥物，比如阿普唑侖來促進睡眠。意見建議：失眠的患者平時應調(diào)整好自己的心情，不要過度的焦慮緊張，多進行體育鍛煉，在睡前可以喝熱牛奶以及聽音樂來促進睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1402次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠并沒有最好的治療方法，失眠可能是睡眠環(huán)境差、精神因素、圍絕經(jīng)期綜合征等原因?qū)е拢枰ㄟ^改善睡眠環(huán)境、保持心情舒暢、口服藥物等方式改善。1、睡眠環(huán)境差：睡眠環(huán)境差會影響睡眠的質(zhì)量，導致睡覺時間減少，需要改善周圍環(huán)境，比如調(diào)整合適的燈光、佩戴眼罩等。2、精神因素：會導致精神過度緊張，影響正常作息，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 失眠食療的最好方法是什么
  沒有失眠食療的最好方法，這種說法不存在科學依據(jù)，可以通過食療緩解癥狀，也可以通過藥物治療。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，經(jīng)常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間接性醒，還會產(chǎn)生一些不適的感覺，比如乏力、疲倦、頭痛以及注意力不集中等癥狀，失眠主要是由于日常的生活習慣不好，比如經(jīng)常熬夜，過度的吸煙喝
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 129次