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醫生主講實錄

便秘患者一般來說不建議喝太多紅茶,因為紅茶從中醫藥性來說容易產生燥熱,容易導致大便干結,排便困難。所以說便秘患者不建議喝太多紅茶,特別是比較濃的紅茶,便秘患者建議喝一些清茶,綠茶,白茶等等。便秘患者在日常生活中,其實建議多喝白開水,特別是早上空腹的時候,喝一大杯白開水有助于糞便的排出。

另外也要適當的進行體育鍛煉,可以改善全身血液循環,促進胃腸蠕動,也有助于糞便的排出。還要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,保持良好的作息規律,避免過度勞累,熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食。

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