只要是新鮮的蔬菜都是可以吃的,像綠葉蔬菜,土豆,香菇,木耳,南瓜等等都可以吃。食用蔬菜時要注意不要吃隔夜的菜,腌制、霉變、辛辣、生冷、過熱的菜也不要吃,以清淡為主。飲食要多樣化。
除了蔬菜,也要多吃水果以及一些高熱量,高蛋白的食物像雞蛋,牛奶等,適當的吃一些瘦肉、魚肉,雞鴨肉等,每餐不宜吃得過飽,七八分飽最好,要注意飲用水的衛生,一定要戒煙戒酒。
只要是新鮮的蔬菜都是可以吃的,像綠葉蔬菜,土豆,香菇,木耳,南瓜等等都可以吃。食用蔬菜時要注意不要吃隔夜的菜,腌制、霉變、辛辣、生冷、過熱的菜也不要吃,以清淡為主。飲食要多樣化。
除了蔬菜,也要多吃水果以及一些高熱量,高蛋白的食物像雞蛋,牛奶等,適當的吃一些瘦肉、魚肉,雞鴨肉等,每餐不宜吃得過飽,七八分飽最好,要注意飲用水的衛生,一定要戒煙戒酒。
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