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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 62698次

• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個人在正常的生活中因為各種因素的影響情緒都會有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險性，那么我們重要的一點是看看自己的這些不良的情緒一個是持續的時間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個我們講在正常范圍內不必要太過于地緊張和擔心，再一個有生活中遇到一些困難或者不順心這些時候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學習的狀態。

  

  03:09
  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 55318次

• 抑郁癥怎么自愈
  首先平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識的放慢生活節奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，這有利于人的心理平衡。同時也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對現實，不要害怕。其次，廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或者傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，更能使你的精神舒暢，煩惱盡消。
  語音時長 1:23”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-19 43668次

• 抑郁癥如何預防
  抑郁癥目前病因并不十分明確，考慮與遺傳因素，神經生物學因素以及社會心理因素等有關。由于抑郁癥病因不明，所以沒有有效的辦法來預防抑郁癥，但是在日常生活中適量的中等強度以上的體育運動以及培養興趣愛好，多與人交流都可以預防抑郁的發生。同時如果出現失眠等表現，盡早治療以免連續失眠引起抑郁表現。在日常生活中，b族維生素以及葉酸的缺乏可能會引起同型半胱氨酸的升高，同型半胱氨酸也與抑郁癥的發生有關，因此補充多種維生素也有利于預防抑郁。
  語音時長 01:14”
  常衛利 主治醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2020-02-01 3175次

• 抑郁癥能自愈嗎
  病情分析：抑郁癥是有可能自愈的，尤其是不太嚴重的抑郁癥，因為抑郁癥是一種發作性的疾病，相當一部分的抑郁癥即使不經過治療，經過半年或者是一年左右的時間，也有可能會自愈的。意見建議：雖然抑郁癥可以自愈，但是仍然建議有抑郁癥的患者到精神科接受正規的治療，應用口服抗抑郁藥和抗焦慮藥及心理治療等方法可以有效促進抑郁癥恢復，如果不積極治療的話，可能會導致疾病慢性化，難治化，另外也會導致病程延長，造成更長時間的痛苦。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-02-10 2403次

• 如何確診抑郁癥
  病情分析：確診抑郁癥是需要精神科醫生做出判斷的，醫生往往會詳細的詢問患者的病史結合對患者的精神檢查，以及一些實驗室檢查綜合分析而作出診斷的。意見建議：建議有類似抑郁癥相關癥狀表現的患者，可以到正規醫院的精神科檢查，患者詳細的病史告知醫生，并把發病以來的感受詳細說出，更有利于醫生得出更為精確的診斷，必要的時候可以由了解自己病情的家屬陪同。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-06-04 1802次

• 抑郁癥如何自愈
  在臨床上，對于輕度抑郁癥患者，可以通過自我調整的方法，達到自愈的效果，特別是通過運動，轉移注意力，傾訴或者是放松訓練的方法，往往能夠達到有效的自愈。運動是比較好的行為激活的方法，特別是運動是有效的全身肌肉放松訓練，而且運動可以激發大腦分泌內啡肽，起到有效的抗焦慮，抗抑郁的作用，而且運動也可以轉移注意
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 2196次

• 抑郁癥怎么自愈
  首先平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識的放慢生活節奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，這有利于人的心理平衡。同時也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對現實，不要害怕。其次，廣交
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 672次