腰椎間盤突出這種疾病發生以后，其實睡姿沒有什么特殊的要求。患者可以選擇仰臥，也可以選擇側臥，最重要的一點就是患者自我感覺哪個姿勢來睡眠疼痛比較輕，也就是最合適的姿勢。
腰椎間盤突出的患者，其實最需要注意的是床鋪，患者不能夠選擇太硬的床，也不可以選擇太軟的床，也就是軟硬適中的比較好，最好是睡硬板床，并不是硬木板。發生了腰椎間盤突出的疾病，除了睡覺方面，患者日常生活中還要注意，不要長時間的彎腰，減少坐著、站著的時間，注意局部的保暖。
腰椎間盤突出患者適合哪種睡姿
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-12-27 1577次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 84841次
-
哪些腰椎間盤突出患者適合微創治療？腰椎間盤突出在患者體驗來說是很痛苦的，都希望找到一個很好的辦法，那么我們目前外科手術，都傾向于微創化治療，就是如果能采用微創介入的手段，我們盡量就采用，而不去采用開大刀的手段。微創介入手術不是適合，所有的腰椎間盤突出的，它適合不是特別輕的，也不是特別重的，就是一般輕中度的這種椎間盤突出。通過微創介入的手段，我們可以對椎間盤突出的部位，做一個有效的消融，但是這種消融是有一定限度的，不能改變腰椎的明顯解剖學異常的結構。通過微創介入手段以后，局部椎間盤突出消融，后期的康復通過患者自身恢復逐漸康復。所以我們做影像學檢查，發現椎間盤突是輕到中度的椎間盤突出，也沒有明顯的骨性的椎管狹窄的椎間盤突出，絕大部分都可以考慮，做微創介入治療，得到比較好的效果。
01:52
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-04-16 14454次
-
腰椎間盤突出患者睡姿科學合理的睡姿可以使腰部保持自然的生理弧度，側臥體位可以使腰椎間盤突出，患者全身肌肉放松。并使腰椎間隙壓力明顯地降低，減輕椎間盤后突，降低了髂腰部肌肉及坐骨神經的張力。側臥的姿勢對于腰椎間盤突出的患者非常有幫助，所以建議患者可以進行側臥。另外患者要睡硬板床，時刻要注意腰部的保暖，盡量不要受寒，白天可以戴一個腰圍，固定腰椎，每天定時站立，緩慢躬背數次，這樣也有助于鍛煉腰背肌的力量，可以促進了腰椎間盤的穩定性對于疾病的恢復也有幫助。平時生活中還應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復，都是十分有幫助的。飲食結構上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質的食物。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 3493次
-
腰椎間盤突出的患者適合什么睡姿腰椎間盤突出疾病發生以后，其實睡覺的姿勢沒有特殊的要求，最主要是床鋪合適，患者需要選擇硬板床，并不是硬木板，主要是比較硬的床，上面多鋪幾層被子，患者躺著休息。睡眠的姿勢只要患者感覺哪個姿勢睡眠，疼痛比較輕，就是合適的姿勢。另外當患者進入了深度的睡眠，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控，所以不需要在乎什么姿勢來睡眠。腰椎間盤突出的疾病發生以后，最主要在于治療，只有得到有效的治療，正確的治療，才可以緩解臨床的癥狀，以至于根治這種疾病。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-01-08 1456次
-
腰椎間盤突出患者適合哪種睡姿病情分析：腰椎間盤突出，因為是腰肌的力量下降，纖維環破裂，導致髓核突出，導致有壓迫神經的癥狀，一般選擇睡硬板床，建議平坦或者適當的側臥位都可以。意見建議：腰椎間盤突出不要睡太軟的床，可能會加重病情引起突出，進一步加重，也避免腰部長期受壓，要適當的變換姿勢，平躺睡覺的時候可以在腰部墊一個枕頭。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-15 601次
-
腰椎間盤突出的患者適合什么睡姿病情分析：對于腰椎間盤突出的患者，一般來講平躺著休息是最好的，當然也可以側躺著休息，但是在睡覺的時候最好使用硬板床，不要睡床過軟。意見建議：對于腰椎間盤突出的患者，平時要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，加強保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-24 1001次
-
腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者，根據具體癥狀，可以選擇，仰臥位，側臥位睡姿，注意事項如下。一，選擇硬板床休息。二，側臥位，腿部，墊軟枕，使腰部，處于放松。側臥位下肢，小腿屈膝，膝下墊軟枕。三，夏天避免，睡涼席，避免空調，電風扇直吹腰部，以免引起，腰部軟組織痙攣，缺血，突發疼痛。腰椎間盤突出，是退化性病，其病理是，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 95次
-
腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者的正確睡姿應以減輕腰部壓力、保持脊柱自然曲度為原則。一般推薦患者采用側臥或仰臥，并在腰部下方放置一個小枕頭以提供支持，有助于緩解腰部疼痛。1、仰臥睡姿仰臥時，可以在雙膝下放置一個枕頭，將膝部稍微墊高，這樣可以有效減輕腰部的壓
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
