預防高血脂主要從以下這些方面預防：
第一，可以通過控制理想的體重來達到目的。流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和甘油三酯顯著高于同齡的非肥胖者，所以控制理想體重是預防高血脂的一個重要手段。
第二，可以通過運動鍛煉，有研究顯示，長期靜坐者的血漿甘油三酯通常高于堅持體育鍛煉者，所以通過體育鍛煉也可以達到預防高血脂的目的。
第三，可以通過戒煙來達到預防高血脂的目的。吸煙可以升高血漿膽固醇和甘油三酯的水平而降低高密度脂蛋白。
高血脂怎么預防
王梅麗主治醫師
吉安市中心人民醫院 內分泌科
2019-12-12 2186次
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高血脂癥怎么預防高血脂是現在非常常見的一種疾病，也就是血液中的甘油三酯和膽固醇的升高。長期高血脂可能會導致動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，那么導致心腦供血的不足，甚至心梗腦梗等等。那么早期的高血脂，可能沒有明顯的表現，只是在體檢或抽血化驗的時候才能夠發現。由于高血脂以后血液粘稠度的增加，血循環的不良，或者說長期高血脂，動脈粥樣硬化發生，心腦供血不足以后，也會出現一些癥狀，比如說頭暈、頭昏、頭脹，或者說是頭不清醒，還有一些像心慌、憋氣等等，這些可能跟高血脂有關系。那么高血脂癥狀怎么來預防呢，主要是要控制血脂，保護好心腦血管別出問題，這是非常必要的。所以及早地要去每年定期檢查，發現血脂是否升高，如果發現血脂升高，要盡快地去治療，控制好血脂是預防非常好的一個措施。
01:22
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 5526次
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如何預防高血脂癥？通常所說的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的誘發因素。因此對于高血脂的預防，甘油三酯跟飲食的控制有很大的關系。而膽固醇一旦升高以后，大部分還是跟年齡和代謝機制有關，有一些是家族遺傳。這些情況下，只能靠藥物來控制，而且膽固醇升高就是常說的血管疾病，就是冠心病和腦血管疾病的一個最主要的誘發因素。因此需要早期干預，來治療可能才能獲得很好的效果。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-05-21 8669次
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怎么預防高血脂高血脂是指血液中的脂質含量過高引起的疾病，需要通過化驗檢查發現。是指血液中的總膽固醇，低密度膽固醇以及甘油三酯超過正常范圍引起的。要預防高血脂病，必須要改善生活習慣：1，要控制飲食的結構，必須要低脂飲食，脂質含量過高的食物，如油炸的食物，肥肉，動物的內臟，魚籽等需限制。2，要增加運動，堅持體育鍛煉。3，要適當的減輕體重。4，還可以通過戒煙的方式來預防。語音時長 01:10”
周照麗
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-11-18 2427次
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預防高血脂想要預防高血脂，首先應該養成一個健康的生活方式。比如說，飲食方面要避免那些高膽固醇、高鹽、高熱量的食物，比如說盡量少吃那些動物內臟如魚籽、蟹黃之類的，少吃那些含熱量特別高的食物，比如說油炸食品、巧克力等。另外，也應該控制體重，加強鍛煉，戒煙限酒。有些高血脂是繼發于其他疾病之后的，比如說糖尿病的患者，往往容易合并血脂異常。所以，有糖尿病的患者也需要遵醫囑用藥，控制好血糖水平，這樣才有利于控制好血脂水平。發現高血脂的話也應該正視這個疾病，需要到正規醫院的專科進行就診，在醫生指導下查明病因，并進行干預治療。語音時長 01:14”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-29 1621次
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高血脂怎么預防病情分析：想要預防高脂血癥，應該保證一個健康的生活方式，平素需要多吃新鮮蔬菜，比如說小白菜，大白菜，芹菜，黃瓜，油菜等。血糖正常的人群也應該適當多吃一些新鮮的應季水果。另外，需要參加鍛煉，控制體重，不要過于肥胖，需要戒煙限酒。若是有其他疾病，比如說有高血壓病、糖尿病等，也應該積極控制好本身的基礎疾病。意見建議：高血脂會加速動脈粥樣硬化，需要引起足夠的重視。患者平素必要的時候需要遵醫囑口服藥物，口服藥物之后需要觀察有無出現不良反應，需要定期到專科門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-05-27 502次
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怎么預防高血脂病情分析：預防高血脂，首先應該保證一個健康的生活方式，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免大魚大肉的飲食，需要限制膽固醇和脂肪的攝入。另外，同時也應該做到戒煙限酒，根據個人情況參加鍛煉，控制好個人體重，作息規律，保持一個平和的心態。有基礎疾病的患者，比如說糖尿病的患者，也應該控制好血糖水平，這樣才能有效的控制好血脂水平。意見建議：高血脂的患者需要遵醫囑口服藥物，口服藥物之后需要觀察有無出現不良反應，需要定期到專科門診復診，如復查肝腎功、血脂水平等。患者平素應該堅持一個健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-19 501次
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高血脂如何預防預防高血脂要養成良好的飲食習慣和運動習慣。飲食以清淡為主，忌辛辣油膩，油炸食品，適量運動控制體重。可以適量喝一些去油的茶，比如檸檬茶，山楂茶。炒菜少放油和鹽，可以吃些涼拌菜，少吃肉，如果不可避免，可以吃一些低脂肪的，雞肉，魚肉等，上下班可以
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
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洗血脂可以預防高血脂嗎洗血脂不能預防高血脂，洗血脂的方式來清除血脂它只是一過性的，并不能解決長期的問題，所以建議大家服用藥物正規治療，洗血脂方法都是不切合實際，而且不能夠實現的，這種不專業的治療，可能會給大家帶來更不好的一些情況。患者要及時到醫院檢查，確定病情，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
