要想早期預防老年性的記憶障礙，建議做到以下的幾點：
第一點，要控制好基礎疾病，已經有研究證實血脂升高、血糖升高、血液當中同型半胱氨酸升高，都與記憶障礙是有明顯的相關性。因此，如果有這一些基礎疾病的患者，平時一定要好好的控制血壓、血糖。
第二點，建議患者一定要養成終生學習的習慣，不斷的去接觸一些新事物，去學習一些新知識，掌握一些新技能，這樣能夠明顯的增加大腦的知識儲備，對于預防記憶障礙是有重要的作用。
第三點，體育鍛煉對于預防癡呆也是有明顯的作用，建議老年人多從事一些戶外的運動。
老年記憶障礙如何做到早期預防？
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2019-12-17 1373次
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
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毛之奇
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張輝
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李霞
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李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
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如何做到營養均衡病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
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郭兮恒
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張媛媛
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