臨床中坐骨神經損傷多是由于腰椎間盤突出癥，梨狀肌緊張痙攣等因素，卡壓刺激相鄰的坐骨神經引起。
患者平時要注意避免相關的誘發因素，比如久坐，運動外傷，重體力勞動，頻繁彎腰勞損等；此外患者還可以進行一些運動鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽等這些有氧活動可以改善腰椎的力學環境，增強腰背部肌肉的力量，對于維持腰椎穩定，預防肌肉損傷有一定幫助；此外，類似小燕飛、五點支撐等動作的練習，也有增強腰背肌的作用，可以防止坐骨神經損傷的出現?；颊弑匾獣r可以佩戴護腰，對腰椎進行保護，也可以預防坐骨神經損傷的出現。
如何預防坐骨神經損傷
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-26 1579次
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如何治療坐骨神經痛如何治療坐骨神經痛，坐骨神經痛顧名思義它是從我們腰椎帶骶椎的骶神經，發出來的一個粗大的神經，從腰椎發出來以后，沿著骶髂沿著坐骨向下，大腿的深處一直分布到我們的小腿甚至于腳趾，在走行過程中，無論哪一個部位，受到卡壓或者刺激，都會產生坐骨神經痛，最常見的部位就是腰椎間盤突出導致的或者腰椎旁邊的肌肉緊張，對神經進行卡壓，或者說我們臀部的肌肉，在神經穿行它的時候，有一些肌肉攣縮神經發生卡壓，包括一些下肢、大腿或者是膝蓋，或者是腘窩區域的一些骨質增生、肌肉緊張，都有可能會刺激到坐骨神經，引起坐骨神經痛，我們治療坐骨神經痛最主要的是我們要想辦法找到神經受刺激的原因，比如我們通過一些體格檢查，包括我們做一些肌電圖，包括我們做一些腰椎的核磁共振，或者大腿部位的核磁共振或者CT，我們發現一些影響坐骨神經疼痛的病因，關鍵是找到病因，這樣我們針對病因進行治療，坐骨神經痛也就迎刃而解了。
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岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 7999次
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坐骨神經痛防治坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。
01:45
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 6621次
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如何診斷坐骨神經損傷患者出現坐骨神經損傷時可以結合相應的臨床表現，查體以及影像學檢查來共同完成診斷。坐骨神經損傷時，患者會出現對應下肢坐骨神經支配區域的麻木無力或者疼痛等臨床表現，而查體可以表現出直腿抬高試驗的陽性。此外，患者還可以結合相應的影像學檢查，比如核磁共振，彩超以及下肢肌電圖等，結合這些檢查，共同明確坐骨神經損傷的位置，程度等情況。在明確診斷后，積極采用對癥治療的方法，比如口服營養神經藥物，結合局部的理療，針灸等措施，通常能有不錯的效果，而當坐骨神經損傷比較嚴重時，不排除需要進行手術治療的可能。語音時長 01:20”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-05 2257次
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坐骨神經痛如何預防出現了腰椎間盤導致的坐骨神經痛的患者的危害較大，大家必須合理地進行治療，緩解疼痛，而且要注意以下事項。有效的進行休息，合理的進行藥物治療，這樣對疼痛緩解有很大幫助。一般緩解疼痛的方法除了休息和藥物治療外，進行鍛煉也是很有必要，可以采用五點支撐法，鍛煉時仰臥于床上，去枕頭屈膝，用頭雙肘及雙足作為支撐點，使背部及臀部向上抬起，懸空后撐，持續三到五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息三到五秒，作為一個周期，每天兩到三次，每次十到二十下，這樣可以減少坐骨神經疼的癥狀，起到治療和預防作用。語音時長 1:25”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-08-24 1660次
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如何預防坐骨神經損傷病情分析：預防坐骨神經損傷首先需要注意對腰部神經的保護，如避免扛抬、拎舉重物，避免劇烈運動等。其次， 避免久坐，避免長期生活在潮濕的環境中，對于預防坐骨神經損傷也有幫助。意見建議：建議坐骨神經損傷的患者盡早去醫院接受正規檢查和治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時注意多休息，注意適當的運動，避免過度勞累。飲食方面要規律，適當多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性較強的食物，避免煙酒刺激等。
俎國良
主治醫師鄒平市中醫院
2021-02-22 1202次
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如何診斷坐骨神經損傷病情分析：坐骨神經損傷主要看外傷史，臀部肌肉注射史，手術史病史進行診斷，坐骨神經損傷癥狀和體征來進行診斷。還要做檢查，是電生理檢查。意見建議：坐骨神經損傷注意多攝取水分，避免咖啡、汽水、香煙刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類有益食物。經常食用燕麥町來改善神經總體。
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-21 1902次
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坐骨神經損傷多久可以恢復外源性坐骨神經損傷，如果不存在神經斷裂及神經壓迫的情況，一般均能在三個月之內恢復神經功能。如果神經損傷超過六個月而未恢復，則會造成永久性神經損害。坐骨神經出現損害后，一般均會表現為小腿的麻木、疼痛、活動受限的癥狀。根據損傷程度不同，臨床表現亦不同，一般通過兩周的治療和休息才能判斷神經損傷程度，以明確
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 474次
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坐骨神經損傷多久可以恢復坐骨神經損傷的恢復時間因個體差異、損傷程度和治療方法的不同而有所變化，一般而言，輕度損傷可能需要數周至數月恢復，而重度損傷則可能需要更長時間，甚至可能無法完全恢復。以下是關于坐骨神經損傷恢復時間的詳細解釋。坐骨神經損傷的恢復受多種因素影響。
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-03-31 0次
