對于病人出現了足部突然抽筋的癥狀，多是由于受涼或者是勞損導致的，特別是在足部受涼以后，會引起足部的肌腱、筋膜處于收縮、痙攣的狀態，從而就會導致足部抽筋的癥狀。特別是在突然間遭受冷風刺激以后，抽筋的癥狀格外明顯。
再就是見于勞損，特別是足部過度的負重活動以后，在休息時，也會導致足部的筋膜、韌帶、肌腱出現痙攣、收縮，也會導致足部突然的出現抽筋的癥狀。所以，對于腳突然抽筋的情況，主要是受涼和足部過度負重和勞損導致的。
腳突然抽筋
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-20 5363次
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 13012次
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 5655次
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腳突然抽筋怎么辦對于病人出現了足部突然的抽筋情況，一是考慮有足部的韌帶、肌腱的牽拉損傷，導致了肌腱、韌帶的痙攣，導致抽筋的情況。再就是考慮有足部韌帶肌腱的過度受力，從而引起的勞損情況，也會引起韌帶肌腱的痙攣、抽筋情況的發生。所以出現這種情況以后一定要避免足部的負重活動，并且要行抽筋部位組織的熱敷處理，以解除韌帶肌腱的痙攣，從而恢復抽筋所引起的疼痛。并且一定行抽筋足部輕柔的按摩，以促進局部的血液循環，促進勞損損傷的恢復，必要時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。語音時長 1:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-14 7867次
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晚上腳抽筋夜晚睡覺的時候常常容易發生腿或者是腳出現抽筋的情況出現，嚴重的影響睡眠的質量，而且抽筋的情況發生了以后疼痛一時間很難得到緩解。夜晚睡覺的時候出現腳抽筋的情況，一般多見于長期從事重體力勞動上，或者是由于白天勞累過度、爬山或者是進行一些跑步運動、一些蹲起運動，導致腿部的肌肉長期的反復受力被牽拉引起肌肉出現痙攣的情況。夜晚睡覺的時候出現腳抽筋的情況，還不能排除由于下肢的血管不暢，常見于一些靜脈血栓的患者。由于下肢血循環不暢，導致血液淤積，然后引起的抽筋的情況。另外，夜晚的姿勢睡眠不正確也是會導致出現腳抽筋的情況發生的。當發現抽筋的情況時，首先得立刻的坐起來，然后把抽筋的那條腿伸直，雙手握住腳掌，然后將其往背曲方向掰這樣可以在短時間內緩解。另外，出現抽筋的時候也可以適當的馬上站起來，或者是下地走動，或者是對腿部進行拍打，都是可以來緩解抽筋的。語音時長 01:57”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-10 5605次
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腳突然抽筋是什么原因病情分析：受涼引起的，通常受涼之后腳部的肌肉血液循環比較差，從而導致肌肉痙攣。有可能是缺鈣引起的。有可能是疲勞，通常都是建議白天經常走路或者做劇烈運動之后，到了晚上出現小腿或者下肢的肌肉抽筋。意見建議：一般抽筋的時候，可以給予踝關節盡量背伸，令小腿后側的肌肉受到被動地牽拉出了緩解抽筋的癥狀。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 3703次
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腳抽筋怎么預防病情分析：腳抽筋通常都是因為下肢著涼，從而導致局部血液循環變差或者是缺鈣，以及一些下肢神經根的疾病而引起的。意見建議：如果要預防首先必須要保暖，冬天必須要多穿襪子以及褲子來保暖。睡覺的時候也注意腳部蓋被子保暖。另外飲食也要注意，多吃點含量比較高的食物，有蝦皮、牛奶、豆漿等等，也可以吃點鈣片來預防身體缺鈣。如果是一些腰椎疾病或者梨狀肌綜合癥壓迫了下肢的神經根，必須要治療原發病。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-05-21 2001次
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腳突然抽筋如果不是因為其他的病引起的腳丫抽筋，只是突發的抽筋患者是不必緊張的，通過活動腳丫使周圍的血液很好的循環是可以改善該癥狀的，晚上泡泡腳也是很好的辦法。將腳趾放在地上，盡可能地抬起腳跟。10秒后，松開，然后休息幾秒鐘，然后繼續。重復10到15分鐘，早上和晚上1點。當與旋轉踝關節結合時，效果更好。經常做腳
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 21110次
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腳突然抽筋是怎么回事腳突然抽筋考慮是運動量過大、冷空氣刺激、缺鈣、低鉀血癥、癲癇等原因引起的，如有不適癥狀，建議及時就醫。1、運動量過大：如果生活中運動量過大，容易因肌肉超負荷活動而產生大量的酸性物質，進而誘發腳突然抽筋。此時可以用手指指腹對局部順時針按摩，每
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-04-26 0次
