孕婦可以吃紫菜蛋湯,紫菜蛋湯主要是有紫菜和雞蛋共同制作而成的一道菜,味道鮮美,易于消化,深受大家的喜愛,是平時(shí)生活中比較常見的一道菜。
紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,含有較多的胡蘿卜素和核黃素,還含有較豐富的鐵,而雞蛋蛋白質(zhì)含量也比較高,孕婦食用之后,不但可以補(bǔ)充孕期的營(yíng)養(yǎng),預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血,也可以促使胎兒的發(fā)育。并且紫菜含鈣量比較高,隨著孕中晚期對(duì)鈣的需求量增大,適當(dāng)進(jìn)食紫菜蛋湯,也有助于改善缺鈣的癥狀。