來例假腰疼，如果是在可耐受范圍內，那么不需要進行特殊處理。如果情況嚴重可以局部熱敷，保暖，休息，多喝熱水，觀察癥狀是否有所緩解。如果癥狀不見緩解或持續性加重，建議及時于醫院婦科檢查后，針對性治療。
如果是由于個人體質如“宮寒”導致的例假腰疼，那么經期可通過中藥調理，中藥泡腳等方法改善體質，緩解癥狀。如果是由于腰肌勞損引起的例假腰疼，則需患者加強腰肌鍛煉，日常可使用腰帶或腹帶幫助緩解癥狀。
例假腰疼如何緩解
況雪靜主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-11-29 3637次
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腰疼怎么快速緩解腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13847次
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快速緩解腰疼的小妙招腰痛的患者在平時一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時不要睡太軟的床，平時避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫療法來緩解，在中醫上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養腰部，從而腰部精血不足出現腰痛，所以，還可以遵醫囑口服補益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補，又可以固精，全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時治療原發病，再結合中成藥來治療。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2317次
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例假腰疼怎么緩解對于月經期出現的腰部疼痛，主要與內分泌、激素水平不平衡和受涼有關，從而引起腰部的疼痛同時伴有腹部疼痛的情況。所以說對于經期的腰部疼痛，平時一定要多注意保暖，避免受涼，必要時可以用腰圍帶保暖，并且疼痛明顯時可以喝點紅糖，并且行腰腹部的熱敷以緩解腰部的疼痛。如果疼痛明顯，影響病人的正常生活，可以適當的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，但是不宜長時間口服，很容易導致胃腸道的刺激引起腹痛的加重。語音時長 01:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-25 9082次
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來例假腰疼怎么緩解月經為女性的正常生理現象，可有輕微的小腹脹痛，一般不影響工作生活。但是在月經期間出現腰痛的癥狀，首先考慮引起這一癥狀的常見疾病，主要有盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮內膜炎、子宮肌瘤等。可根據不同的病因進行治療，月經期忌食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，也不可以洗涼水澡，注意保暖，局部可用熱水袋熱敷，同時多喝一些生姜紅糖水或用艾葉泡腳等方法都可以緩解疼痛。語音時長 1:16”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 1857次
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例假腰疼如何緩解病情分析：在月經期間可能會出現痛經、腰痛的情況，主要是由于月經期的盆腔充血引起的，一定要注意避免食用一些生冷、辛辣的食物，避免過度的勞累，也不要飲酒。意見建議：建議平時可以失蹤，適當的運動運動，來提高身體的免疫力，腹部注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋或者是熱寶來熱敷腹部，多喝溫開水。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-01 1104次
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來例假腰疼怎么緩解來例假腰疼，也就是我們平時所說的痛經，多數都是因為月經來潮時子宮內膜或者因經血中含有前列腺素濃度比較高，前列腺素會引起子宮強烈收縮引起痛經。可以使用前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，酮洛芬等等治療。也可以口服短效避孕藥調理。
張春艷
主任醫師淮安市婦幼保健院
2018-11-30 2602次
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跳舞腰疼如何緩解跳舞腰疼可以通過口服藥物、物理療法的方式改善，造成腰疼的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。1、腰肌勞損：腰肌勞損可能是因為急性腰扭傷后長期反復發作造成的，可能是長期久坐以及久站導致的，會出現腰部疼痛、腰酸以及彎腰困難等癥狀，同時還伴有跳舞腰疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-23 1952次
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如何快速緩解腰疼如何快速緩解腰疼，可以用針灸、中藥外敷、推拿、針刀、服用中藥，病情鞏固后練習太極拳、小燕飛等。鍛煉身體，建議不要著急，循序善進。腰椎扭傷，但需要排除神經損傷，可以考慮自己的腰椎扭傷，建議進行腰椎ct或核磁檢查，明確腰椎間盤或神經是否有影響。如果結果正常，考慮腰椎肌肉韌帶損傷，建議臥床休息2至3周，建
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 633次
