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針灸減肥期間可以吃什么

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醫生主講實錄

在臨床上針灸減肥期間可以吃的食物,有以下幾個方面:

1.清淡飲食,可以吃綠色的新鮮蔬菜,比如在平時的日常生活中比較常見的芹菜,菠菜,小白菜,大白菜,苦苣,油麥菜,茼蒿以及其他一些相關的綠色蔬菜。

2.也要保證營養的均衡,比如肉、蛋、奶的攝入,肉是以精瘦肉為主,蛋可以選擇雞蛋,奶可以選擇純牛奶。

3.粗糧,在針灸減肥期間,避免吃過于油膩的食物,以及肥甘厚味的大肉類食物,尤其是肥肉不要吃,以粗糧為主作為主食,比如可以食用高粱米、小米、蕎麥、玉米等等。

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