對于高血壓的患者，飲食上主要是要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下，注意膳食營養的均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，減少鈉鹽的攝入，增加鉀和鎂的攝入，這樣才有助于進一步的穩定血壓。
盡量的不吃熏醬腌制油炸的食品，要吃一些清淡容易消化的食物，除此之外也要注意不要吸煙飲酒，有研究顯示飲酒量越大，相對來講患者的血壓就容易越高，所以說一定要盡可能的戒煙戒酒，對于高血壓的患者一定要注意，可以適當的增加奶制品的攝入，根據中國人的膳食營養指南指出，每天可以喝300ml左右的低脂或者是脫脂奶。
高血壓患者什么飲食
魏曉冬主治醫師
哈爾濱市第一醫院 普通內科
2022-04-18 779次
為你推薦
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32586次
-
?高血壓病患者飲食注意事項我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結構的不合理導致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結構。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優質蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護我們的血管內皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。
01:57
景曉玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-25 2013次
-
高血壓患者飲食高血壓患者的飲食注意事項有幾個重點：就是少鹽，多醋，少葷，多素，主要是以清淡的飲食為主，合理搭配。第一、就是要忌食飽和脂肪酸含量比較高的肉類，牛肉，豬肉，羊肉，肥肉等。第二、就是忌食咸菜，辛辣菜，酒精，飲料，咖啡，濃茶這些都是主要是刺激神經興奮，導致血壓升高的重要因素。還有就是高血壓病人好多在冬季問血壓高能不能吃一點人參，黃芪，這種情況一定要請教醫生，結合自己的身體狀況來做決定。對于高血壓的病人來說可以首先要把血壓控制到正常范圍，然后就是在飲食上進行調理。語音時長 1:16”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-10 2323次
-
高血壓患者飲食是什么高血壓患者的飲食，是需要大家密切關注的。一，控制食量，體內鈉元素如果過多，是導致高血壓患者居高不下的原因，而飲食是鈉的主要來源，所以高血壓的患者應該每天使用味精，應該控制在五克以內。二，切忌盲目進行補充，高血壓患者切勿因為自己有病在身就盲目的，要根據這個情況和身體狀況，以莖部為主，可以選擇山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等食物。三，飲食安排，通過避免飲食過保，高血壓患者要合理的安排自己的飲食盡量的，少吃多餐，不要吃得過飽，不利于降壓。四，多吃潤燥降壓的食物，高血壓患者的飲食，要以健康和降壓為目的，所以高血壓的患者，可以多吃降壓藥，潤燥的食物，比如西紅柿、茄子、土豆、洋蔥、木耳等。語音時長 1:27”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 1810次
-
高血壓患者怎么飲食病情分析：高血壓患者建議保持低鈉低脂肪飲食，減少罐頭食品、加工食品、午餐肉和快餐。另外，鉀、鎂和纖維素有助于控制血壓。水果蔬菜含有豐富的鉀、鎂和纖維素，所以高血壓患者可以多吃水果蔬菜。減少酒精的攝入。意見建議：高血壓患者日常要養成健康合理的飲食習慣，達到或保持正常體重。日常生活中控制食鹽的攝入，多吃水果蔬菜，適當補充魚類豆制品等蛋白質。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-05-16 901次
-
高血壓患者飲食禁忌是什么高血壓患者吃的方面還是需要注意一些大原則，要做到的低脂、低鹽、低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每天控制在5到6克左右，而且要少吃一些過于油膩、肥厚的食物，要堅持鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 1701次
-
高血壓患者飲食是什么高血壓患者的飲食，是需要大家密切關注的。一，控制食量，體內鈉元素如果過多，是導致高血壓患者居高不下的原因，而飲食是鈉的主要來源，所以高血壓的患者應該每天使用味精，應該控制在五克以內。二，切忌盲目進行補充，高血壓患者切勿因為自己有病在身就盲目的，要根據這個情況和身體狀況，以莖部為主，可以選擇山藥、蓮子
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 293次
-
高血壓患者飲食是什么高血壓患者的飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配，幫助控制血壓，減少心血管疾病風險。1、低鹽飲食鹽是高血壓的“隱形殺手”，因此患者應嚴格限制每日鹽的攝入量。建議每日食鹽不超過6克，避免食用腌制、熏制等高鹽食品，逐漸適應低鹽口味。2、低
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
