月經期盡量避免吃辛辣刺激性的食物，月經期屬于女性特殊的時期，盆腔處于充血狀態，吃辛辣的食物容易引起胃腸道的不適，從而加重盆腔充血，而且導致下腹部的墜脹甚至疼痛。
月經期間以清淡飲食為主，可以適當的增加營養，盡量避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，平時在月經期的女性機體抵抗力相對較低，容易導致病原菌逆行感染，所以一定要注意經期的衛生，定期更換衛生用品，避免經血長期浸漬外陰，月經期避免性生活，月經結束后大部分女性飲食可以恢復正常，沒有嚴格的要求。
來例假能吃辣嗎
董麗娟主治醫師
棗莊市立醫院 婦產科
2021-07-12 1288次
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醫生主講實錄
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例假能吃巧克力嗎巧克力是可以吃的，因為巧克力有一些，一個是含有熱量，再有一個它營養很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內，分泌的一些不良的激素，產生愉悅感，所以在來例假的時候，吃一些巧克力對身體是有好處的，尤其那個黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經的時候，會刺激體內的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個時候應該這個雌激素，刺激我們的體內的，營養物質變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內的營養物質變成肌肉，減少變成脂肪的這個過程。
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 120491次
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來例假能運動減肥嗎要視情況而定，在月經期間禁止進行劇烈運動的，尤其是在月經比較多的前三天，因為當時子宮內膜才剛剛開始脫落，進行劇烈的運動會造成月經量增多，繼而可能會引發貧血，同時過度的運動后也可能會干擾體內的內分泌激素。月經期間可以有適量的、強度比較輕的運動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運動，月經期間不建議進食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進而影響月經周期的變化。
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王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-16 2512次
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芒果來例假能吃嗎例假來了可以吃芒果，芒果本身的營養價值比較高，富含各種維生素和營養物質，對于月經期的婦女來說，是比較有幫助的，因為它含的纖維比較多，含鉀比較多，含鈣，含鎂等都比較多。對于月經期的婦女來說可以補充。但是芒果不適合所有月經期的婦女服用，因為本身芒果它富含比較豐富的蛋白質，很多人吃多了以后會有飽脹感，所以一般在飯后不宜吃芒果。另外的話，對于過敏體質的人來說，不太適合吃芒果，因為芒果當中的果酸，鞣酸，這些東西可能會引起過敏。所以如果在例假期吃芒果的話，可能使過敏的癥狀進一步加重。另外，對于芒果來說，有些果皮沒有成熟，會導致喉嚨出現問題，刺激喉嚨，從而使得患者有不舒服的感覺。因此，雖然例假期能夠吃芒果，但是要適量，不要吃得過多，而且過敏體質的人最好不要在月經期吃芒果，只有這樣的話才能規避芒果帶來的風險，否則的話可能會造成不好的后果，影響身體健康。語音時長 01:36”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2018-12-05 23545次
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來例假能吃阿膠嗎對于月經正常的人建議月經期間不要吃阿膠，而對于月經異常的比如月經過多、經期延長每天可以吃一塊阿膠，可配合西洋參十到二十克燉后互沖服。如果月經過多伴有血塊下腹脹痛。屬瘀滯者，可配合蒲黃六克燉后互沖服。因血虛月經后期月經過少的患者，則平時可服用阿膠半塊燉藥，配合枸杞三十克燉后互沖服。行經期暫停，其他異常情況請遵醫囑。語音時長 1:03”
王停停
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-17 10641次
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來月經能吃辣嗎病情分析：女性在來月經期間，通常不建議吃辛辣的食物，這是由于女性在食用辛辣食物的時候，可能會引起腹痛表現，而且還可能會影響月經血的排出，甚至是導致月經血凝結而出現月經里面有明顯的血塊。意見建議：只是這種情況并不是100%會出現，但是最好在月經期間清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激以及生冷的食物。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-02-27 1901次
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來例假能吃楊梅嗎病情分析：來例假可以吃楊梅，楊梅富含維生素c，能增強機體免疫力，并有生津止渴，健脾開胃的功效，要吃常溫下的新鮮的楊梅，不要放在冰箱里儲藏，冰冷的食物容易引起痛經，使經血流通不暢。意見建議：月經期間不要劇烈運動，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-04-24 3101次
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例假能吃辣的嗎例假是指月經，月經期的時候一般情況下能適量的吃辣的，但是吃的時候一定要注意，不能吃的太多。月經屬于正常的生理現象，主要就是指子宮內膜周期性脫落并且伴隨陰道出血的情況。月經期的時候可以適量的吃一些辣的東西，尤其是有一些患者平時喜歡吃辛辣刺的食物，所以月經期的時候也可以適量的吃。但是吃的時候一定要注意，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-07 443次
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例假能吃辣的嗎女性在例假期間，身體處于特殊狀態，此時應當特別注意飲食習慣，以保持身體健康和舒緩經期不適。辛辣食物雖然能刺激食欲，但在月經期間食用可能對身體造成不良影響。所以例假期間不建議吃辣。辛辣食物可能加劇胃腸道不適。月經期間，女性體內激素水平變化，胃
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-17 0次
