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• 生活中如何預防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉移，避免一條腿長期負重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負重最小的，然后坐著要輕一些，站著負重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學上幫著血液回流到心臟。

  

  01:22
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 16970次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2030次

• 生活中如何預防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者應該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發胖都對預防高血壓有著很好的效果，保持適當的體重。特別是肥胖者，一定要經常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內，可以進行慢跑，爬山或者是做做有節律的廣場舞等活動，每次最好是在三十分鐘以上，并且要合理膳食使營養平衡，不能吃高脂肪，高糖類的食物，對于這個定期的做血壓的測定，像定點的社區醫院都會對高血壓病人有定期的隨訪觀察，這樣利于自己疾病的控制。
  語音時長 01:31”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-31 1945次

• 生活中如何預防耳聾
  1種就是避免噪音環境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶大霉素，氨基糖苷類的藥物，這些藥物對耳朵神經可能有一定的損害，容易誘發患者出現藥物性耳聾，從而加重聽力下降。4種情況就是建議患者經常定期去醫院，由醫生進行清理耳道，這樣使耳道不容易出現堵塞，也不容易誘發患者出現中耳炎等等相關的改變。5種就是患者平常要盡量避免長時間的打電話接電話等等，因為電話聲音的刺激對耳朵也非常的不好。6種就是有耳聾家族史的患者，平常一定要注意休息，如果患者什么時候有耳鳴等等相關一些疾病的話，要盡早的予以治療。
  語音時長 01:35”
  石彬 副主任醫師沈陽軍區總醫院

  2019-12-14 1660次

• 生活中如何預防耳聾
  病情分析：在生活當中患者一定要避免接觸噪聲環境，不能長時間的佩戴耳機，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進水，避免感染形成。意見建議：如果出現了耳聾，一定要及時到醫院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-06-06 1402次

• 生活中該如何預防眩暈
  病情分析：生活中可采取這些措施預防眩暈：1、變換體位時宜慢不宜快，轉身時頭跟著身體轉。2、避免長時間低頭。3、如為良性位置性眩暈，可練習前庭功能操來鍛煉前庭功能。4、注意休息，避免疲勞。5、慢性反復發作的良性眩暈，可預備止暈、止吐常用藥，如甲磺酸倍他司汀片、胃復安等。意見建議：眩暈如為首次發作的眩暈，且伴有其他神經功能缺損癥狀，建議及時神經內科就診，排除腦血管疾病。眩暈的患者日常飲食應清淡，忌辛辣刺激，忌肥厚油膩，多吃新鮮蔬菜水果。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-02 1201次

• 生活中如何預防控制高血壓病
  高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重威脅人們的健康。有效的預防和控制高血壓病，關鍵在于采取綜合性的健康管理措施。以下是具體的預防和控制方法：1、合理飲食保持低鹽、低脂、高纖維的飲食習慣對預防高血壓至關重要。減少鹽分攝入，多食用新鮮蔬果和全谷物，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 生活中如何預防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者應該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發胖都對預防高血壓有著很好的效果，保持適當的體重。特別是肥胖者，一定要經常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內，可以進行慢跑，爬
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 141次